对于骨刺，一般只要不是太严重，应该是不会有多大的问题的，不需要太担心，必要时进行理疗，较好，还有就是要注意适当的锻炼身体，不能过度，也不能不运动，定期复检工作，还要做好的。找中医进行按摩，对于缓解肌刺也是有一定的帮助的。
骨刺，俗称骨质增生，是中老年的常见病。该疾病的名称在国内外尚未统一。最常见的是膝关节、髋部、腰椎、肘关节等关节。建议避免长期剧烈运动，适当的体育锻炼，及时治疗关节损伤，对于超重者，适当的减肥可以防止脊柱和关节骨刺。此外，外科手术和中药也可以用来治疗。
患者发生足跟骨刺，这种症状是由于骨质增生导致的，而且这种疾病大多发病于中老年患者，这种疾病无法完全根治，只能通过适当的治疗方法来进行缓解。
如果病情比较轻微，仅有脚跟部位的疼痛，患者可以采取热敷、减少运动、佩戴来治疗，以及穿戴能够缓解骨刺的医用鞋垫来进行治疗。如果病情严重，患者可以采取外科手术，去除骨刺。
骨刺多见于腰间或是足跟，属于骨质疏松和衰老的症状。最常见的是跟骨骨刺，患者主要是脚踝疼痛，早晨起床后不敢起床，稍微运动一下就可以减轻。
骨刺的患者，可以在医生的指导下，服用骨刺平片、骨刺消、金龙丸等抗骨质增生类的药物，能起到活血化瘀、消肿止疼的效果。还可以通过药物的熏洗来缓解，如果出现剧烈的症状，可以选择封闭。
腰上长骨刺，多数无需特殊处理，特别是腰椎前部长骨刺时，部分骨刺向后长入，易压迫脊髓及应用膜囊等部位，甚至激发深神经根而引起神经损伤症状。
急性发作期进行抗骨质增生、神经营养治疗时，如经严格保守治疗效果不佳后，可考虑进行手术，首选微创椎间孔镜取出增生骨刺。如不能进行孔镜治疗，患者只能进行切开手术治疗。
对足部因骨质增生而产生骨刺，以刺激足部之韧带为主，肌腱及周边肌肉，由此造成足部疼痛和活动量大后导致足部肿胀状况，因此，足部骨刺长出，当有急性期明显的疼痛，肿胀，必须减少负重行走，并对脚部进行热敷、烫洗，并可在休息时垫上患肢，以改善局部血液循环为主，利于肿胀消退。
患者还可采用非甾体抗炎药物止痛，并施以活血化瘀药物，以促进肿胀吸收，为了减轻足部痛肿状况，如果拍一张片子就会发现骨质疏松现象很明显，同时可多吃含钙较多的易消化食物如虾皮、豆制品、牛奶等，瘦肉等食品，同时可口服钙片、维生素d等，缓解骨质疏松等症状。
