桑葚又作桑椹，桑树的成熟果实，为桑科植物桑的果穗。又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、桑泡儿，乌椹等。农人喜欢其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是常食的水果之一。桑葚的功效是比较多的，比如说是可以滋阴养血、生津止渴，还有就是补益肝肾等功效的，其次，一般主要是用于治疗阴血不足、肝肾阴虚所导致的出现头晕目眩、头发早白，或者是出现消渴口干、大便干结等表现。
一般情况下，儿童多吃肉可能会导致大便干燥、肥胖、营养失衡等。
肉类食品中富含蛋白质，如果孩子食用过多，容易出现腹泻、腹胀、腹痛等不适，还容易导致大便干燥。同时小孩多食肉类会导致能量过剩，孩子身体里的多余的热量会转化为多余的脂肪，从而导致肥胖。孩子多吃肉类，如果未适量吃新鲜的蔬菜和水果，会导致人体缺少微量元素和维生素，导致营养不平衡，对孩子的身体有一定的影响。
通常情况下，儿童痰多，家长可以给儿童吃冰糖炖梨、川贝炖梨等食物化痰。具体情况分析如下：
儿童如果痰多，家长可以给儿童吃冰糖炖梨、川贝炖梨等食物，可以起到清热祛痰功效。
如果儿童痰多的情况并未缓解，家长可以按照医嘱给儿童吃枇杷止咳胶囊、止咳宁嗽胶囊等药物来祛痰。家长应注意及时给儿童添衣，给儿童多喝热水，以促进儿童身体的恢复。
枸杞和桑椹可以一起泡水喝的，两种物质都有补肝益气，润肠通便，养血生发，清肝明目，生津润燥的作用。平常的使用方法也是有很多新鲜的桑葚，可以直接食用，黑枸杞也可以直接食用，也可以泡水喝。
可以适当吃一点儿，改善饮食习惯，建立规律生活制度，每天按时就餐，孩子吃饭时要和家庭其他人员一起吃。注意饮食和花色品种，吸引孩子的食欲。同时讲究烹调技术，当孩子不吃肉可做成水饺或混沌，不吃豆腐做成乳干，不吃鱼可做成鱼丸，尽可能使孩子膳食营养达到粗细、荤素搭配均衡饮食。
桑椹酒每天喝一两就可以了，不能大量的喝。桑椹中含有鞣酸，脂肪酸，苹果酸等营养物质，可以帮助脂肪，蛋白质，淀粉的消化，故有健脾胃助消化的作用，也可以用于质量消化不良造成的腹泻。
