建议不要热敷，最好是冷敷。因为用热敷经常会越烧越高，有时会引起抽搐。建议你热的时候用冷毛巾敷在头上，然后用温水毛巾擦全身，这样可以带走更多的热量。如果手脚冰凉，建议用热毛巾加热手脚，因为暖手暖脚有助于改善微循环和退烧。然后，当你发烧时，建议少穿衣服，只要你能在基本衣服上多加一点，那是最好的，因为穿太多的衣服不利于散热，也不利于疾病的恢复。无论是冷敷还是热敷，外用物理降温时，都要随时观察病情的变化。如果发烧的体温迅速上升，我们应该对症治疗，如添加口服抗感染药物或使用其他感冒药。毕竟，物理降温有其局限性，它主要用于轻度到中度的发烧。如果体温有逐渐升高的趋势，就必须及时使用感冒药，以免病情进一步恶化。
38.4度是发烧，人的正常体温腋窝温度是三十六度到三十七度，口腔温度是三十六点三度到37.2度，直肠温度是37.5度左右，所以38.4度是发烧，引起发烧的原因一般是细菌性感染或者是病毒性感染。
物理退烧一般是采用冷敷。如果出现低热，没有手脚冰凉，可以用冷敷来退烧，往往退烧的速度比较快，也可以让患者感到比较舒服，可以在患者的额头或者颈部敷冷毛巾，或者在手心，脚心敷冷毛巾。如果发烧温度比较高，而且伴有手脚冰凉的情况，就不能冷敷，冷敷会加重毛细血管的收缩，不利于散热，加重发烧的情况，这个时候要进行热敷，用温热毛巾对全身的皮肤进行擦浴，退烧的效果比较好。出现发烧后，一般是用温水擦拭额头，腋窝等部位或者贴退热贴，这种情况属于物理降温，一般适合温度在38度5以下的情况，如果超过38度5，必须要配合口服退热药退烧，如果反复发烧温度不降，需要去医院就诊，进行血常规等相关检查的。
宝宝在发烧时最好还是选择温水热敷比较好。由于宝宝还比较小，皮肤比较柔嫩，在发烧时本来体温就高于正常体温，若还采用冷敷，会是皮肤感受刺激的差别比较大，可能会引起宝宝的不适。
通常需要注意保暖，避免受凉加重病症，需要及时对汗液进行擦拭，室内温度应该相对温暖，尽量选择长袖衣裤，可以选择抗感冒药物口服。注意休息劳逸结合，注意保暖，避免受凉，易消化饮食，多饮水，避免出汗较多出现身体脱水病症。
对于婴幼儿发热者，如果孩子有寒战，发抖等冷的表现，孩子需要盖被子，如果孩子出汗多，孩子燥热，以上期不适合盖被子，以免影响孩子散热，因为幼儿体温调节中枢发育不良，如果被子太厚往往容易使患儿出现捂热综合征，其次，低于38.5度可用物理降温。
