焦虑是一种情绪症状表现，焦虑的特点是持续的紧张、惶惶不安、老是担心将要发生不好的事情，通常还伴有心跳加速、心慌、头晕等的表现。焦虑持续一段时间很容易发展为焦虑症，出现了焦虑的症状要尽早调节，可以练习深呼吸进行放松。日常生活中加强运动锻炼、建立一些兴趣爱好、保证作息规律、不要过度劳累和熬夜。
石蜡油本身属于一种矿物油，矿物油摄入体内不会被肠道吸收，会以原形排出体外，能够起到润滑肠道的作用，可以加速肠道内废物的排出、改善便秘现象。也可以使用石蜡油涂抹在器械表面，进行人体消化道腔道检测，比如直肠镜、胃镜，能够减少摩擦，起到润滑的作用，减少痛苦。适量的摄入一些石蜡油还可以起到降低血脂的功效。
吃海参的好处有生血养血，因为海参中含有海参角蛋白，物质具有促进红骨髓造血的功效，能够很有效的改善贫血的症状，而且海参中还含有活性钙，能够起到很好的补钙效果促进钙吸收。预防心血管疾病，因为海参中含有岩藻多糖，能够起到降血脂的功效，而且食用海参还能够缓解和预防高血压，高血脂和冠心病等症状。吃海参的禁忌是注意海参的食用量，因为体弱的人吃海参容易引起上火。
马铃薯就是生活中常见的土豆，功效与作用可以表现为含有丰富的钾元素，可以适当的补钾。含有多种营养物质，比如蛋白质、维生素。可以适当的减少胃液的分泌，调节胃平衡。肾脏功能不好的病人会出现水肿的现象，可以用马铃薯适当的消肿。有效地治疗十二指肠溃疡、便秘和皮肤湿疹的病人。可以降低胆固醇。
吃苹果不会长胖。水果减肥是可以的，不过要适量。早餐可以用苹果代替喝点酸奶午餐吃菠萝草莓或者吃点面。苹果是美容佳品，既能减肥，又可以皮肤润滑。苹果是一种低热量食物每100克只产生六十Kg热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收。吃苹果可以补充大脑和身体所需的能量。水果中大量的维生素和矿物质，对体内的新陈代谢起到非常好的促进。
竹蜂是一味药用价值极高的中药材，是蜜蜂科昆虫竹蜂的全虫。其性寒，味甘、酸。归入于胃经和大肠经。具有清热化痰，祛风定惊，行气消肿的功效。对于气喘，腹胀，风痰闭窍，小儿惊风，口疮，咽痛，风水浮肿，扁桃体发炎，慢性咽炎等症有很好的治疗效果。另外竹蜂对黄褐斑，粉刺以及小儿长期咳嗽，痰多，咽喉痛等症状都有很好的缓解治疗作用。
