养肾穴位并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。养肾穴位肾被称为人的先天之本、生命之源，中医认为它就像人体的一个大仓库，人的生命基本物质由它储藏并支配使用，如果这个仓库里物资不足，五脏六腑和身体的其他组织器官得不到充分的濡养，身体就会出现病变。
肾功能衰退分成两种情形，一种是急性肾衰，一种是慢性肾衰。急性肾衰通过恰当治疗，有希望恢复或者大部分恢复。但是慢性肾衰属于不可逆转的疾病，肾功能不能恢复，治疗的目的是延缓慢性肾衰的进展。
可以，肾功能正常的人正常饮食即可，避免过度的劳累，避免过度熬夜，饮食中多喝水，勤排尿，多吃新鲜的蔬菜、水果碱化尿液，每周至少做两次剧烈的体育运动，且持续时间大于30分钟，如跑步、跳绳、爬楼梯、打篮球等。如患者肾功能出现异常，饮食中建议低盐、优质、低蛋白饮食，24小时盐的摄入量小于3g。
可以采取中医辩证治疗，在药物调理的同时，饮食要以清淡为主，忌刺激性、油腻的食物的慑入，以免不利于恢复，具体的遵医嘱。肾虚是会出现眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干的。
若孩子只是体质差，没有肾的气质性的病变，可以从日常生活中一点一点的改善，着急不得，如多吃富含多种维生素、富含蛋白质、新鲜水果和蔬菜，蛋奶等，起居有规律，不要挑食等。
