要怎么预防
一般情况下，小孩抽筋的原因是多方面的，有局部循环不良、周围血管病变或脚部静脉曲张等。缺钙、缺锌也可能会引起抽筋。这时就要注意补充足量的营养元素，让小孩吃些含钙、锌量高的东西，比如骨头汤、鱼汤、肌肉、鸡蛋等。同时也要去医院检查，以排除其他病理性因素，否则可能会引起更多不良的影响，容易影响小孩的身体健康。
手抽筋即手部的肌肉痉挛。是一种肌肉自发的强直性收缩，可能是由于动脉硬化、血脂高、缺钙或者心脏病、局部神经血管受压引起的。及时去医院进行检查，明确病因，对症治疗，可以结合中医的辨证性进行治疗，采用针灸推拿，热敷进行治疗，饮食上要加强营养，多吃富含蛋白质的食物。
小孩抽筋是局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。环境温度突然改变。情绪过度紧张。水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
脸抽筋可被视为面部抽动。面部抽动和头痛咳嗽一样都属于临床症状。导致这类临床症状可由多种因素造成。
1.如果脑血管性疾病，可引起面部不自主性的抽动；
2.也有三叉神经痛出现后有牵涉性的面部冲动；
3.还存在面神经炎症，还可出现面肌抽动、抖动等症状；
4.当然这类面部抽动与抖动之中，还有一种就是眼角眼睑有规律地抽动，面部及口周抖动也有规律地存在，病症也较为固定。
脚抽筋一般可能是由于寒冷刺激、运动量过大，低钙血症，睡眠姿势不正确，代谢紊乱等原因引起的。建议患者平时注意多进行腿部保暖、脚部保暖，避免受凉，注意休息，避免劳累过度，患者在日常饮食中也要适当的多喝奶制品、补充钙质，多晒太阳，可以睡前进行腿部按摩、脚部按摩、热水泡脚、放松肌肉，这样可以有效缓解腿抽筋症状。另外患者平时还要少喝一些碳酸饮料，保持正确睡眠姿势，适当进行体育锻炼。
脑梗病人腿抽筋可能是脑梗后遗症、缺钙、药物因素等原因引起的，可以通过日常护理、药物治疗等方式治疗，具体分析如下：
脑梗后遗症、缺钙、药物因素等可能会导致脑梗病人腿抽筋。脑梗塞的后遗症除下肢抽筋之外，还有头晕、头痛、肌肉无力、语言障碍等症状。在晚上睡觉之前，可以喝一杯热牛奶来帮助入睡。如果血液中的钙含量下降，可以通过静脉注射葡萄糖酸钙进行补充。脑梗塞多见于中老年人，且常伴有高血压，因此可以选择服用左氨氯地平或苯磺酸氨氯地平，但长期服用会导致低钙血症、骨折、腿部痉挛、骨质疏松、骨痛等。
