有必要到医院里面，让医生当面诊断。食上要注意清淡，忌辛辣油腻刺激。主要日常生活中要多注意，不要吃辛辣的东西，多注意睡眠，要保持大便通畅，进食易消化，少含渣滓的食物。饮食应粗细搭配，少饮浓茶，咖啡，酒类及少进辛辣食物，以减少对肛管的刺激。
舌头下长个小肉块可能是舌下腺乳头增生，大多数是慢性炎症刺激造成的。需要尽早到正规医院的口腔科检查，查清病因，在医生的指导下使用抗生素进行治疗，如果病程较长，保守治疗无效，也可以采取手术的方法切除治疗。
有可能是痔疮，表现有多种，比如可分为结缔组织性外痔、静脉曲张性外痔、炎性外痔、血栓性外痔等。结缔组织性外痔以及静脉曲张性外痔，表现是肛门口有柔软的增生物，但不会出现疼痛等症状。
一般情况下，月经期间排出肉块属于一种正常现象。
经期间排出肉块其实就是脱落的子宫内膜，脱落的组织随经血排出属于正常情况，因此女性一般不用担心。建议女性在经期要注意休息，避免劳累和熬夜，尽量放松心情，缓解自己的压力，保证充分的休息和充足的睡眠。避免食用生冷辛辣的食物，同时要腹部要注意保暖，防止受凉受寒。
外痔是在肛门齿状线以下的浅表静脉丛的静脉曲张而形成的。典型的表现为疼痛，水肿，肛门瘙痒等。治疗上建议改善饮食，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝酒，多喝水，多吃蔬菜水果，多吃高纤维饮食，防止便秘，不要久坐及久蹲。可以进行温水坐浴，肛门处使用痔疮膏涂抹。
有可能是属于微循环不良引起的痔疮，是属于外痔的一种表现，可以直接去院外科采取手术治疗，如果是由于局部的息肉性改变，可以采取激光等物理治疗措施，平时应该保持大便通畅，不吃刺激性较大的食物。
