腰部发凉的原因有腰椎间盘突出，骨质增生、腰肌劳损，也可能是局部受凉，平日睡硬板床，可以采用推拿按摩针灸治疗，一定要避免腰部过度用力，不要长期弯腰工作习，平时要注意腰部的保暖，也可以吃一些消炎止疼、活血化瘀等药物。
要做好家庭清洁工作，避免这类物质的接触，一旦接触了出现了过敏性鼻炎，也可以事先进行一个预防，第如果想得到彻底的治疗，最好行特异性免疫性治疗，这样可以尽量降低过敏性鼻炎的复发。
首先应尽量避免接触过敏原或疑似的过敏原。家中的毛绒玩具，床上用品定期进行清洗日晒。保持室内干燥通风，注意减少室内植物。花粉多的季节少带患儿出门，尤其是有风的时候，要特别减少甚至避免户外活动。若出门时尽量带口罩，避免带孩子到有人吸烟的环境或公共场所。
过敏性鼻炎理论上来说是不可能治的，可以通过药物让它的症状得到控制，在症状控制之后，逐渐减少患者用药的种类和用药的频度，使他的症状得到很好的控制。有些患者如果能够通过皮肤点刺实验或者抽血查到明确的变应原，比如以尘螨为主的过敏性鼻炎，针对这样的患者可以进行脱敏治疗，经过一定疗程的免疫治疗，理论上是可以改善患者过敏性疾病的病程。
常年过敏性鼻炎治疗方案首先是抗过敏药物治疗为主，平时在生活饮食上一定要注意不要吃辛辣刺激的食物，尤其是生葱、生蒜、辣椒、海鲜，避免烟酒，也不要接触特别冷的空气以及凉的食物。
经常出现易醒、多梦、睡眠浅可能是由于如果周围环境比较乱，床也比较硬，会造成睡眠质量的下降。也可能是精神上的压力比较大，大脑处于劳累的状态。再就是一些精神疾病引起的，比如抑郁症，焦虑症等。
