红薯和土豆可以一起吃，有些人认为这两种淀粉对健康有害。事实上，情况并非如此。土豆和红薯可以一起食用，营养价值会更高，而且也有利于放松和滋润肠道。所以可以在和平时期安全地吃它们。
孕妇可以适量吃红薯，孕妇吃红薯对胎儿好，孕妇比较容易发生消化不良和便秘的症状，红薯属于粗纤维的食物，具有补脾益气，宽肠通便的功效，有助于消化道的蠕动可以缓解便秘，预防痔疮。
咳嗽期间是可以吃红薯。只要胃口好，就可以吃。但红薯容易导致积食，所以要适量食用。红薯又称甘薯，吃起来又香又甜，且营养丰富，咳嗽是呼吸道感染的表现，日常应合理饮食，多饮水，加强护理，避免不良刺激。
红薯具有补脾健胃，滋补肝肾，补中益气，润肠通便，防癌抗癌，延年益寿，提高人体免疫力，防止骨质疏松等功效，建议可以食用。土豆可以吃。发病期间尽量不吃辣椒、河鲜、海鲜、牛羊肉、浓茶、咖啡，不能喝酒。平时要注意多锻炼身体，改善身体的免疫功能。
每天晚上都只吃蒸土豆和红薯，在短时间内会瘦。红薯是一种很好的瘦身食物，含热量低，又颇具饱腹感，可以填满肚子，轻松减掉脂肪。含有丰富的食物纤维。红薯还有如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。早晚吃都可以减肥。
