建议及时去医院的骨外科看看，可以拍个片子，这样有助于医生的诊断，及时进行活血对症治疗，首先建议不要剧烈运动增加脚部的负担，然后是多按摩等进行辅助治疗，可以做局部针灸推拿等治疗，减少站立行走时间多休息，睡前泡个热水脚，会慢慢好起来的。
脚踝扭伤后脚背会有一些疼痛感，这是因为脚部的骨折造成的，在这个过程中要多休息，可以用热毛巾进行热敷。如果感觉到了疼痛，应该要多休息，避免频繁行走，否则会对足部造成很大的损伤，日常生活中要多吃一些水果和维生素。
首先应休息，制动，冷敷等对症处理。48小时后改为热敷，应完善x线片检查，明确是否存在骨折，如骨折移位比较明显，应选择手术治疗。
怀孕33周，左脚脚背疼，考虑有可能是回流不好，最好去医院检查一下查明原因对症治疗。晚上睡觉可以用小枕头抬高双下肢，避免久坐久站，要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物。
脚背出现疼痛骨质增生、骨质退化所导致，和长时间慢性劳损相关，会出现局部筋膜炎。痛风好发于第1跖趾关节。类风湿性关节炎，类风湿性关节炎好发于四肢小关节。足部先天发育不良，如高弓足、平足症、跖骨短小。
脚背的疼痛，可能是受到外伤，引起软组织的损伤，甚至有骨折导致的，有可能是长时间的剧烈运动导致的局部的软组织的炎症。也有可能是腰椎间盘突出压迫了神经根，引起脚背的放射性疼痛，还有一些局部的巨大的腱鞘囊肿也会引起局部的疼痛。
