出现腰膝酸软的情况，可以通过服用药物或者饮食方面来进行调理。
腰膝酸软为中医肾精亏虚的一种症状，患者会感觉到自己腰膝部位特别酸软无力，同时还会伴有手脚发凉，四肢无力等现象，可使用中成药八子补肾胶囊调治，它由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药材科学配比组成，能从源头上补肾填精，可用于治疗因肾精亏虚引起的腰膝酸软耳鸣、四肢无力等症。
除了药物治疗之外也可以通过饮食方面来进行调理，比如可以多吃一些羊肉，猪肾、蔬菜等，都能够达到一定的改善腰膝酸软作用。
腰膝酸软大多是由于肾精亏虚导致的，可以通过服用一些补肾填精的中成药来改善。
腰膝酸软在生活中是比较常见的，为中医肾精亏虚的一种症状。表现为腰部和膝部的酸软无力，同时可伴手脚凉、四肢无力，头晕耳鸣等其他肾精亏虚的症状。腰膝酸软会让人感觉到不舒服，甚至都没有办法顺利的入眠，且腰膝酸软容易在性生活之后，或者过度劳累时加重。可以在医生的指导下服用补肾填精的中成药比如八子补肾胶囊，其以菟丝子、枸杞子、五味子等八种补肾益精的种子类药物为主，含鹿茸、海马补肾填精的动物药，又兼人参温扶元气，地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，诸药合用起到补肾填精、调理阴阳、温扶元气的功效，能改善腰膝酸软的症状。
另外，建议在日常生活中可以适当的进行体育锻炼，不要过于劳累，如果症状迟迟得不到改善则建议及时就医。
怀孕左边小腹疼的原因如下：
孕妇左侧小腹部有疼痛感，要注意观察大小便，注意是否有吃东西。如果大便次数增加，没有胃口，可能是肠胃功能不良肠痉挛所致，平时要吃清淡的食物，多吃些粥和面条。如果左边小腹部出现一阵阵的腹痛，伴有阴道出血，可能是子宫萎缩的前兆，需要入院进行保胎治疗，并在床上静养，注意胎儿的生长情况。
一般情况下，怀孕五个月左边小腹疼是由生理疼痛和病理性疼痛引起的。具体情况分析如下：
增大子宫韧带向上牵拉引起的疼痛是生理性的。如盆腔炎、附件炎、受凉引起的肠痉挛、腹泻等病理性疼痛。建议到医院做详细的检查，明确病因再进行治疗。孕期要保持外阴清洁卫生，每天用温水清洗外阴，避免剧烈运动，避免接触有害物质，多吃新鲜蔬菜、水果、食物、辛辣、生冷寒凉、辛辣刺激性食物。
怀孕以后，如果左边小腹疼痛，要看一看大小便，同时要观察进食，如果大便次数增多，缺乏食欲，考虑这是胃肠道功能不好肠痉挛造成的，可以饮食清淡一点，多喝一些粥类以及面条帮助消化。如果左侧小腹疼痛，表现为是一阵一阵的，还有阴道见红，考虑是有子宫收缩先兆流产的症状，应当住院保胎治疗，卧床休息观察宝宝的发育。
怀孕五个月左边小腹疼是增大的子宫向上牵拉子宫韧带引起的疼痛。病理性的疼痛，如盆腔炎，附件炎，受凉引起的肠痉挛，腹泻等。建议去医院做详细检查，明确病因后对症治疗。孕期保持外阴清洁，注意局部卫生。
