首先要考虑的是床垫。如果床垫太远，建议用稍微近一点的床垫代替。如果床垫太软，睡觉时腰部应该有力地支撑腰椎的平衡。因此，睡觉时腰部应该保持一个姿势。然而，腰部应该长时间用力，但起床后不会疼，这证明腰椎已经放松。因此，首先要考虑的是床垫和常见问题的排放。有可能是腰肌劳损或腰椎间盘突出。需要在医院检查和诊断。
腰椎炎大部分是一种无菌性的炎症性疾病，要积极的端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，加强保暖，避免受凉，因为这些不良的习惯会导致，局部软组织充血水肿，形成无菌性的炎症，而形成腰椎炎。口服消炎镇痛药物，消除局部的炎症性致病因子，同时应用一些活血药物治疗。如果腰椎炎是由于化脓性细菌感染所导致的，需要积极的选择敏感的药物抗感染治疗。
头晕眼花，有时视力模糊是脑供血不足引起的表现，注意用眼不要过度，适当让眼睛有必要的休息，不要用电脑手机等近距离过多，多进行户外运动，注意眼睛局部适当保湿。
考虑可能是患了鼻窦炎或者是咽炎，或者是扁桃体肥大的可能，人入睡之后，全身肌肉充分放松也会出现，要避免身体太过劳累，保证充足的睡眠，平时要多食用一些新鲜的蔬菜和水果，可以经常外出运动锻炼身体。
您说的情况孩子五岁视力1.0，属于正常的情况。孩子的视力会随着年龄的增长，会慢慢发育，在五岁的时候还有一定的远视储备，但是视力是正常的，不需要担心，平常的生活中一定要注意提醒孩子养成一个良好的用眼习惯。家长一定要控制孩子使用电子产品的时间。经过一段时间的用眼要适当地做一下眼保健操，进行眼部的放松。多看远处，多增加户外活动，多吃新鲜蔬菜水果，适当补充维生素，保持营养均衡。
