脚底痛需要按主要的穴位，脚底痛按如果用力挤压都会有疼痛感的，这个与身体健康程度没有关系的，需要平常多吃蔬菜水果，适当多运动增强自身体质为好。足部有许多反应区，肾上腺穴有反应，说明肾虚，应该补肾才对。继续按摩，直到酸痛感减弱或消失。
脚后跟疼痛的原因非常多，最常见的就是足底脂肪垫炎，足底脂肪垫炎是由于长期站立和行走而造成足底脂肪垫萎缩变薄和无菌性炎症，其次，脚跟疼是由于跟后的滑囊炎造成，是由于跟骨比较突出的原因，还有的脚后跟疼是由于跟腱末端病或者跟腱炎造成的。
出现脚底板疼痛多见于肌肉软组织损伤、炎症、足弓韧带损伤，也有可能是神经痛等导致。可以到普外科检查一下，确诊病情后治疗。尽量少走路，多休息，有条件时多用热水泡脚。
骨折发生后病人保持不动通常也会有疼痛症状，常见以下几种情况：
第一，骨折对位对线好，由于骨膜撕裂后的神经受损会导致局部的疼痛，周边的软组织受损会导致患者出现疼痛。
第二，骨折发生严重错位，即使患者保持不动，骨折端仍可能会发生移动，原因是止于骨折周围的肌肉会不自主性收缩，从而可引起骨折端移动导致局部出现疼痛。
骨折不动，照样疼。
骨折后不仅有骨皮质，骨髓质、骨小梁折断，骨膜还可发生撕裂甚至破裂、撕下骨头之类的。骨膜对痛觉最为敏感，骨膜撕裂后有剧痛。如果没有受伤的部位或者是局部有炎症的话，疼痛还会更加厉害。甚至患者卧床不动，痛苦难忍。所以，骨膜炎患者一般都要卧床休息一段时间才能恢复到正常水平。因此骨折后疼痛不仅表现在骨自身，还表现在骨膜及其周围软组织。
