哺乳期妈妈补钙应以食补为主。首先，奶类含钙量丰富，易于吸收利用，是钙的食物来源。如每日饮用牛奶500毫升，则可从中获得600毫克优质钙。其次，动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收。再次，紫菜、菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃可提高钙的吸收。若平时饮用牛奶较少，可适当多摄入连骨带壳食用的小鱼、小虾、大豆及其制品、芝麻酱、深绿色蔬菜等含钙丰富的食物。
一般来说，桂枝茯苓胶囊哺乳期妇女可以吃吗需要分情况。具体分析如下：
桂枝茯苓胶囊是一种中成药，主要成分为白芍、丹皮、桂枝、茯苓等药材，具有一定的活血化瘀作用。如果哺乳期的女性有月经失调之类的疾病，那么可以在医生的指导下吃桂枝茯苓胶囊进行治疗，能帮助缓解症状，而且药物一般不会通过乳汁对宝宝产生不利影响。
日常生活中，建议做好保暖工作，以免着凉感冒，定期到医院检查，帮助了解孕妇和胎儿的身体情况。
一般情况下，哺乳期妇女可以使用清凉油，具体分析如下：
清凉油的成分主要就是薄荷、樟脑等，属于外用药，很少被吸收入血，所以不会影响哺乳，所以一般哺乳期妇女可以使用清凉油。
产妇应该注意休息，调整生活方式，保持愉悦的心情，以清淡、易消化的饮食为主，保持营养均衡，不要进行重体力劳动，避免剧烈运动，养成良好的睡眠习惯，早睡早起，有利于身体恢复。
通常来说，哺乳期妇女头痛吃谷维素片、维生素B1片、维生素B12片、养血安神片、安神补脑液等药好。
如果是神经炎导致的，建议适量服用调理神经功能，促进神经代谢的药物，例如谷维素片、维生素B1片、维生素B12片等；如果是睡眠问题导致的，比如睡眠时间不足、睡眠质量差等，建议在医生的指导下使用安神的药物，例如养血安神片、安神补脑液等，有助于提高睡眠质量。
无论啤酒、白酒、红酒都有酒精浓度，可能引起宝宝过敏，导致情绪和身体上的不适。酒精可以通过人体毛细血管吸收，再由乳汁分泌给孩子，喝了含有酒精的奶以后，会加重宝宝的肝肾负担，还可能出现心跳加快、皮肤发红、甚至于酒精过敏。宝宝身体不舒服，很容易哭闹不止，精神疲倦。建议哺乳期喝酒后24小时后再母乳喂养，期间多喝水，以加快身体代谢，注意饮食清淡，少盐，多喝鸡鸭鱼汤。
哺乳期妈妈血糖不是特别高的情况下，对宝宝的发育是没有影响的。不过乳母也要注意合理饮食，注意血糖的控制。如果是孕期高血糖，同时血糖控制不好，宝宝患糖尿病的风险会高一些。如果哺乳期妈妈血糖过高的话，就应该服用降糖药了，但可能会使药物随母乳进入宝宝体内，造成低血糖。因此这个时候就不建议继续母乳喂养，待妈妈血糖稳定才能继续母乳喂养。如果哺乳期妈妈血糖高的话，平时要注意调整自己的饮食，尽量不要摄入一些高脂肪和高糖的食物。而且要注意不要过于劳累和熬夜。
