如何判断自己的免疫力降低了？如何提高免疫力？
月经少健忘。这可能是即将进入更年期，也可能是更年期提前的症状。可以补充维生素E，吃富含维生素E的食物，如猪肝、瘦肉、鸡蛋等食物，帮助缓解更年期症状。有人建议，一个人应该调整自己的思想，听音乐，做运动，如太极和慢跑，以缓解情绪。
人体的机体免疫力是人体的卫士，如果机体的免疫力下降，可能会出现多种的病毒感染，比如病毒性感冒，流行性感冒，普通的感冒，免疫力低下比较严重的，还会导致一些心脑血管疾病等。
问题分析：新冠感染之后会有不同程度的免疫力下降，建议吃一些调节类的药物改善一下。
指导建议：反应性的关节炎是由于其他位置炎症而导致的关节反应。目前疼痛是否严重呢？是持续性的吗？
甲减服优甲乐几年近期心跳乏力，具体分析如下：
若t3t4处于正常区间，单纯促甲状腺素低，在此情况下，提出了适当降低优甲乐的使用剂量，一般可以减少1/4片，随后在1~2月份之后复查甲状腺功能，按甲状腺功能调节。通常促甲状腺素的含量控制在0.5~5即可。仅就症状而言，不排除更年期等其他原因。所以要注意补充钙磷等矿物质，同时也要注意休息，避免过度劳累。建议心情舒畅、生活规律、睡眠良好。
容易感冒经常疲劳通常是免疫力下降的征兆。当身体疲惫或者身体机能失调时，免疫系统就会降低。免疫功能与情绪等多种因素有关，所以要保证良好的心态。人的免疫力最好的时候就是处于一个健康平衡状态，而不合理饮食及不健康心态都会影响到身体的各个器官的功能。体育锻炼可以增强免疫力，但是要注意适度，不要让运动时间过长。
女人免疫力下降经常吃一些红枣，龙眼肉，枸杞，山药，薏米，红豆，糯米粥，女人免疫力下降，加强营养，多运动，休息好保持心情舒畅，养成良好的生活习惯，饮食习惯，卫生习惯，不吃辛辣刺激食物，不吃油腻。
