在食物上弱精子症，没有特殊的食疗方法，可以适当多吃含锌、含蛋白、维生素丰富的食物，比如新鲜的水果、蔬菜，坚果类的东西，如核桃、花生等，含锌的，包括海产品，鱼类、生蚝等，这些都是相对营养丰富的食物可能会有所帮助。
精液液化时间长在临床上就叫做精液液化不良，最主要的是前列腺有问题。前列腺有炎症，感染性炎症或者非感染性就是非细菌性炎症，还有前列腺功能失调，液化酶不够，水解酶就是不能让精液液化的酶不足。可能是饮食上有问题，比如喝酒多、熬夜、长时间不射精或者吃很刺激性的食物、很油腻的食物。
改善弱精可多吃一些含锌量高的食物，比如牡蛎、海产品、虾、鱼等，都是提高精子质量不错的食物。弱精方面如果单单靠食物补充，吸收率不好，效果也不够明显，需要再服用药物来治疗，日常多吃蔬菜水果，坚持每天运动，忌食辛辣食物。精子的一个生长周期为80-90天，所以通过2～3个月的调理基本都可以改善。
通常要通过精液化验结果来断定是否为弱精子症。中医认为本症与“精寒”、“精冷”有关，可服用药物调理治疗。现代医学则将精子活力低下之因责之于内分泌因素，全身性疾病并发症及生殖系统感染等。精子的运动功能或运动能力的强弱直接关系到人类的生殖，只有正常作前向运动的精子才能确保精子抵达输卵管壶腹部与卵子结合形成受精卵。
精液液化的时间是15-20分钟，正常新鲜的精液呈稠厚的胶冻状，呈灰白色或者乳白色，一次射精的精液量大约是2-5ml。精子射出体外以后5分钟开始液化，大约经过15-20分钟完成完全液化，精液液化以后通常呈无色透明状。
