想要提高精子的活力，要注意清淡饮食，适当增加营养，多吃一些高质量蛋白质的食物，鸡鸭，鱼肉，牛奶，鸡蛋等，另外可以多吃些蔬菜水果，补充体内的营养，要注意养成良好的作息习惯，早睡早起不要熬夜。
男性想要捐精子肯定是有难度的，一般是去当地的省生殖辅助医院捐献精子，首先男性体质功能要比较好的，身体健康没有传染病，学历是要求比较高的，需要名牌大学甚至是研究生以上的学历。
通常来讲，禁欲10天的精液质量一般不会很好。
世界卫生组织对精液常规检查的要求是3-7天内男性不能有排精的行为。所以严格来说，3-7天的禁欲时间是相对较好的。如果精子在男性附睾、输精管或精囊中停留时间过长，则会消耗更多的能量物质，从而增加各种氧化应激反应，从而导致精子衰老、活力下降、凋亡增加的情况出现。
弱精子症可能是精索静脉曲张、生殖系统炎症造成的，需要采取针对性措施来治疗。
弱精子症是一种很常见的病症，需要根据患者的具体情况来进行治疗。如果是精索静脉曲张导致的弱精子症，通常可以通过精索静脉高位结扎手术来进行治疗，以达到较好的效果。但如果是在附睾炎、输精管炎、精囊炎等生殖系统炎症的影响下出现了弱精子症，应及时应用敏感的抗生素进行抗感染治疗。
一般情况下，患者可以通过药物治疗、日常管理等方式来增强精子顶体酶。具体情况分析如下：
精子顶体酶在受精过程中起着关键作用，它位于精子顶体内膜内，当精子进入透明带时，该酶由无活性转变为活性。精子顶体酶或性功能低下对精卵结合不利。抗氧化治疗主要有口服维生素E、维生素C、辅酶A调节精子能量代谢、口服锌制剂等。平时要避免在生活中出现睾丸高温环境，避免烟酒，注意营养均衡，避免疲劳。
