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一般情况下，肠道不好的人需要养成良好的生活习惯、调节情绪、保持良好的饮食习惯、养成良好的排便习惯等，帮助肠道功能的恢复。
1.养成良好的生活习惯:日常多食新鲜蔬果，适度锻炼，早睡早起，保持良好作息，腹部要保暖，避免受凉。
2.调节情绪：通常来讲，患者需要放松心情，不要过于紧张。
3.保持良好的饮食习惯：注意饮食清淡，避免辛辣刺激生冷食物，不暴饮暴食，戒烟戒酒，细嚼慢咽，要多补充益生菌。
4.养成良好的排便习惯：建议患者每天要定时上厕所，还要控制上厕所的时间。
由于小儿的胃肠功能在一岁以前是没有发育完善的，所以很溶于发生胃肠功能紊乱导致腹泻，宝宝前段时间有点感冒，确实应该使用药物治疗，但是感冒恢复后就不能再乱用药物治疗腹泻了，因为很多小儿腹泻只要不是肠炎导致的，都是不需要使用药物治疗，慢慢的就会康复，相反，由于宝宝胃肠功能没有发育完善，如果使用药物治疗腹泻，由于药物副作用导致宝宝胃肠功能紊乱，就会发生严重的，顽固性的腹泻。
一般情况下，肠道功能紊乱可以自愈。具体分析如下：
通常来讲，肠道功能紊乱又称为胃肠神经官能症，病因为精神因素、饮食不规律，或者是患者的压力过大等。如果患者各项消化道检查没有发现器质性病变，可以尝试着自我调节调节情绪，日常多食新鲜蔬果，适度锻炼，早睡早起，保持良好作息，保持心情的舒畅，一般肠道功能紊乱是可以自愈的。
一般情况下，肠功能失调会导致便秘，表现为便忽干、忽稀、排便和排便量不稳定，会有肠鸣、腹泻、上腹部疼痛、反酸、嗳气、厌食、恶心、呕吐、灼热感、进食后会有饱胀感等。一般发病比较慢，病情往往会随着时间的推移而加重，如果长期存在，或者是反复的发作，需要在医师的建议下服用氯丙嗪、抗胆碱能药物、维生素B6等药物，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。
肠道功能紊乱可以采取以下办法缓解。
治疗肠机能失调时，要注意不要诱发因素。如果吃了海鲜引起的肠胃机能失调，就需要尽量少吃高蛋白质的食品。如果病人在喝酒后出现腹泻、腹痛等症状时，一定要注意不要吃辛辣刺激的食物。另外，还要有合理的膳食结构，调整身体和心理，防止过度的心理和心理的紧张。肠道功能失调是一种心理疾病，肠道的感觉神经过于灵敏会导致肠功能失调。
肠道功能紊乱一般可以通过药物治疗、饮食调理等方式来调理。
腹泻、便秘、腹泻等是肠道功能失调的表现。如果是这样的话，可以服用一些有益的药物来进行调节，比如服用一些有益于消化的药物，比如双歧杆菌，可以调节肠胃中的正常菌群，有助于消化，从而减轻由消化不良引起的腹胀、腹泻、便秘等。
同时要避免食用辛辣刺激的食品，避免喝浓茶、咖啡等。