宝宝80天，需要锻炼。可以在每次洗澡过后让他趴在床上一会儿，时间不宜过长，要用玩具逗引宝宝，有利于锻炼抬头、左右寻找，回头坐、爬的时候都需要大人帮其锻炼的，如果没有锻炼靠自己的话是有点晚的！在宝宝4个月大时，脖子基本能支撑头部了。如果他到了4个月还不能抬头站稳，可以去医院检查一下。
宝宝的运动发育规律是从头到脚，即抬头-竖头-翻身-坐-爬-站-走。宝宝出生后不久可以抬头几秒钟，满两个月的时候就可以自如抬头，而且抬头时胸部可以离开床面、头部可以灵活的转动、眼睛观察周围。宝宝100天还不会抬头，考虑颈部肌肉力量差，存在运动发育迟缓，家长需要注意，及时去医院检查，评估神经行为发育，是否是脑瘫、脑发育异常或者有遗传代谢病，尽早治疗。
刚开始训练宝宝抬头的时候可以先从竖抱开始，用两只手分别去拖住宝宝的背部和臀部将其抱起来，但不要竖抱太久，因为孩子太小，每天竖抱一会让孩子休息一下。刚开始训练宝宝抬头的时候可以先从竖抱开始，用两只手分别去拖住宝宝的背部和臀部将其抱起来，但不要竖抱太久，因为孩子太小，每天竖抱一会让孩子休息一下。
训练宝宝抬头是在宝宝生后几天就开始训练宝宝俯卧，尽量有机会让宝宝趴着玩。开始时间可以比较短，之后等宝宝习惯后逐渐增加俯卧位时间，以训练宝宝抬头。开始时，宝宝俯卧位是不会抬头，只是将脸转向一边，但是随着宝宝年龄的增长以及俯卧位训练，到宝宝2个月左右时就可以抬起头以及前胸，到宝宝3个月时抬头就应该比较稳了。
三个月宝宝不会抬头的原因：三个月的宝宝不会抬头，可能是神经发育或者是神经肌肉发育有问题的表现，要观察有没有其他的症状，可以到医院检查一下，需要检查一下他的腱反射和一些握持反射和一些肌张力的情况，来判断是不是发育落后。
