高血脂主要是饮食不当，饮食结构不合理，缺乏体育锻炼，以及自身代谢紊乱的情况造成的。平时注意体育锻炼，多喝水，清淡饮食，多吃五谷杂粮，蔬菜，水果，不吃高热量，高脂肪食物，比如动物内脏，肥肉等。戒酒。
如病人有高血脂，停药后血脂再度上升，这一状况极可能由于病人未配合生活方式的干预而得到改善。
例如高脂饮食，相对来说易发生停药后血脂再增高。因此，对于患有高脂血症的患者来说，一定要注意进行治疗和护理，避免病情反复发作。在此基础上出现了部分病人。
因家族遗传性原因引起高脂血症，这类病人极可能要终身口服降脂药。所以对于这一类的患者来说，应该首先进行定期体检以及检测自身的血脂水平，然后根据检查结果来决定是否继续服用药物或者手术治疗，从而达到最好的效果。
若为前一种，即未与控制饮食相结合这一种，建议病人应配合低盐、低脂饮食和运动减肥，这对控制高血脂情况回升有一定帮助；若为家族遗传性原因诱发高脂血症，提示病人可终身长期服用降脂药，帮助更好地防治高血脂引起的并发症，改善病人预后。
绿茶可能对清理肠道，减少血脂的吸收效果最好，现在还有像普洱，周围的朋友也有这种反映，就是在饭后，比如病人吃的特别油腻，然后喝这些茶，可以增加肠道对油腻食物排泄，减少油腻食物吸收，都是有好处。当然不管清茶也好，红茶也好，茶类对人体的健康都是有好处的，可以减少血脂吸收，但是最好的应该是绿茶，绿茶可能比红茶更好一些。
高血脂吃不吃药要根据患者的不同情况决定。如果是年轻患者，血脂水平只有轻微的不正常，可以通过日常生活习惯来改善，平时要多运动，低盐、低脂饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。如果是高血脂、冠心病、高血压等并发症，可以及时服用降脂药物，这样不仅能降低血脂，还能减缓动脉粥样硬化，促进血管健康。出现不适时建议就医，在医生指导下判断是否需要用药。
中医治高血脂主要是以化痰祛湿为主，逐步改善身体，慢慢降血脂。高血脂以脾虚痰湿型为多，所以中医主要调理高血脂的过程中是以化痰祛湿为主。有脾虚痰湿的情况下可以去医院的中医科，开些中药调理。可以吃陈皮、甘草、山楂、海带来联合调理身体，因为中药调理期间辅助食疗可帮助改善高血脂的情况。平时尽量多低盐低脂饮食。
