可以疏通经络、调和阴阳、促进周身气血运行，以改善头晕脑胀、肢体屈伸不利、腰膝酸软等症状。晨起迎着太阳练气功，还可以激发体内阳气，以改善胃寒之冷，面色淡白等阳气亏虚的症状。可以舒缓情绪，改善气血瘀滞而导致的心情抑郁寡欢、失眠烦躁等。
可以疏通经络、调和阴阳、促进周身气血运行，以改善头晕脑胀、肢体屈伸不利、腰膝酸软等症状。晨起迎着太阳练气功，还可以激发体内阳气，以改善胃寒之冷，面色淡白等阳气亏虚的症状。可以舒缓情绪，改善气血瘀滞而导致的心情抑郁寡欢、失眠烦躁等。
失眠的症状，通过练气功可以在一定程度上达到缓解失眠的目的。原理就是通过气功的呼吸训练方法，使得整个人体进入到一个心身放松的状态，从而达到缓解精神压力过大的目的，从而间接的可以达到缓解失眠的作用。
气功基本呼吸法，吸气时用鼻子闻花一样的轻轻吸气，紧缩会阴，胸部自然膨胀，腹部自然收缩，呼气时，用鼻子呼出去，小腹鼓鼓涨起，会阴放松，这种呼吸方法可以锻炼保养生殖器官（丹田），是非常好的一种呼吸方法。
表现为局部身体肌肉或者肢体出现抽搐。病症持续时间一般较长，出现全身性发作，比如突然丧失意识，呼吸出现暂停，双眼上翻或者偏斜向一方，四肢发生强直，全身开始抽搐。病发时间为1-5分钟。
不同于意识的丧失，病人在发作时可出现意识模糊，并且其范围缩小变得狭窄，病人的行为一般都比较正常，但是会出现一些幻觉、错觉，通常可持续数分钟至数小时不等。自我感觉会出现胸闷、上腹部不舒服、恐惧、流涎、听不清楚声音，看东西模糊等的症状。
