肾虚主要分为肾阴虚、肾阳虚和肾气虚。若肾阴虚表现为头晕耳鸣、潮热盗汗、五心烦发热，可用药丸治疗。肾阳虚者，可采用药丸治疗畏寒、腰膝酸软、下腹冷痛、小便清长等症状。肾气不足主要表现为气虚、懒言、气短、自汗等症状，可用药物颗粒治疗。
现频繁遗精的情况基本与肾虚有一定关系，平时要多吃些益气补肾的食物，也可以采取中药的方式来进行调理，平时要注意增强些身体锻炼有助于提高体质，平时还需要患者尽量避免手淫，保持好个人卫生。
肾虚早射适当的通过补肾壮阳的方式调理，然后多吃动物的内脏或者是高蛋白的食物，这样有助于补锌。同时要注意前列腺或者是泌尿系统的保护，避免出现炎症、感染等问题，如果存在包皮过长要及时处理，避免引起龟头敏感。
肾虚可以吃鹿茸、海马、黑芝麻、韭菜、狗肉等，肾阳虚可以多吃一些温补类的食物，例如冬虫夏草、羊肉、生姜、胡椒等，肾阴虚可以多吃一些滋补类的食物，例如枸杞、黑米、黑木耳、黑豆、桑葚等。
肾虚肯定是会影响性生活的。因为肾主生殖，出现肾虚的情况，就会导致性生活质量下降，影响夫妻生活。平时可以多吃些补肾的食物。也可以使用中成药来调理肾虚的情况。
