一般来说，环很正常但怀孕了可能是宫内环避孕的不良的反应，具体如下：
节育环专业术语为宫内节育器，简称为IUD，是一种放置在女性子宫腔内，用于避孕的装置。带器妊娠是宫内环避孕的不良反应之一。如果节育器相对过小或是位置有点下移，或者是节育器过大导致子宫收缩，都会增加带器妊娠的可能性。
建议患者在同房时做好避孕措施，注意健康饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃生冷、辛辣、油腻、刺激的食物，加强体育锻炼，增强体质。
担心怀孕可以通过以下方法避孕，具体分析如下：
如果不想要孩子，可以采用避孕措施。首先，可以通过服用口服避孕药来治疗。这些药物包括一天一次的短效避孕药。一个月一次的长效避孕药。在性生活后72小时内使用紧急避孕药。如果服用避孕药有严重的不良反应，可以选择带环避孕。对带环后出现不规则出血的病人，应使用安全套避孕。
一般来说，总担心怀孕应当采取以下措施。具体分析如下：
并不是只要进行性生活就会怀孕，通常是在排卵期进行性生活的怀孕几率相对较大。但如果总担心怀孕，建议在进行性生活时做好充分的避孕措施，避孕措施除了可以体外射精外，还有使用避孕套、结扎、放置节育环、口服避孕药等。
需要注意的是，建议保持较为平和的心态，不要过度焦虑。
戴避孕套同房，如果避孕套没有脱落、没有破裂，是不会怀孕的。有的人在性生活的过程当中会出现避孕套脱落，掉入到阴道内，这个时候就会出现避孕失败。如果没有生育要求，过完性生活以后可以口服紧急避孕药，避免出现意外怀孕。如果在性生活以后检查避孕套出现漏洞，也会避孕失败。如果没有生育要求，必须再吃紧急避孕药才能避孕成功，但是，紧急避孕药避孕成功率只能够达到90%左右，还有10%的人吃了以后也会出现怀孕。
容易怀孕的姿势是性生活后将屁股抬高或者倒立。时间在排卵期，比较容易怀孕。排卵期是在下次月经前的14天，月经不规律的患者可能无法在时间上进行推算，可以到药店购买排卵试纸进行监测，或者到医院进行彩超监测排卵。
剖宫产过以后，至少要等两年以后才可以选择要宝宝的。要宝宝应该来说是有一定的风险性的，首先要看女性自己怎么决定。如果有暗区的存在，说明有炎症的存在。要定期的，去医院观察的。