一般来说，孕初期吃以下东西对胎儿好。
孕初期是胎儿生长发育的重要时期，是指末次月经首日开始到怀孕第13周末。孕初期吃多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的肉类，还有促进宝宝的大脑发育的核桃、榛子等坚果类食物比较好。
患者平时应该清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜；应该适当运动，比如慢跑、游泳等；早睡早起，避免熬夜以及过度劳累。
妊娠早期胎儿尚未成形，正常情况下要等到怀孕两个半月左右，受精卵就会植入在宫腔内的子宫内膜中，而孕囊则在宫腔内发育。
如果是在子宫的两边宫角，或是靠近宫颈口的地方，都属于异位妊娠；宫外孕是指输卵管或腹腔。正常情况下，孕囊会随着胚胎的生长而增长，随着胎心的跳动，随着卵黄囊的消失，整个子宫也会慢慢变大。确定怀孕以后，建议做好孕检工作，及时关注母婴健康。
在怀孕早期，若偶有短时间照X线对于胎儿危害甚小，可以不用担心。
现在临床检查所用X光线，只要照射时间不太长，照X线剂量在合适的范围内，对于胎儿来说影响就是微乎其微。而且，也并不是所有的X光线都对产妇有害，需要听从医生的安排。
建议产妇在孕早期要注意休息，为了缓解妊娠反应可采取清淡的饮食方式，食用蔬菜和水果并注意叶酸的补充。
怀孕初期失眠对胎儿的影响如下：
妇长期失眠会影响到胎儿的健康，因为失眠会使孕妇的免疫力降低，可能会引发一些疾病，同时失眠会心情不好，肝火旺盛，精神紧张等，这些都会简介影响胎儿的健康。很多孕妇在怀孕期间产生不安和对分娩即将到来产生恐惧，造成心理负担过重，加上怀孕时身体出现的各种不舒服，就更加剧了精神紧张、情绪焦虑不安，导致失眠。
孕初期失眠会影响胎儿。
女性在怀孕早期失眠，主要是因为体内激素水平的起伏。孕早期，胚胎的成长发育无需太多营养成分，临时失眠对孕妇并没有直接关系，因此孕早期发生失眠，也无需过度忧虑。还不如放松，调节休眠状态。因为睡眠伴随着孕周的提高而降低，长期性失眠会影响到孕妈妈的身心健康，乃至胎儿发育。失眠若得不到及时解决，长期失眠的话，孕妇情绪更低落，容易发脾气。
怀孕初期感冒对胎儿有一定影响的。
一般情况下，感冒分为普通的感冒喝流行性感冒，若患有的是普通的感冒，只有在症状较重时可能造成子宫收缩引起流产，胎儿宫内缺氧等情况，而轻微的感冒则不会产生什么影响。另外，如果黄油的是流行性感冒，就有可能出现流产、死胎等情况。
孕初期时还要保持饮食的清洁喝卫生，适当的进行活动，增强体质，有利于身体的健康。
