出现头重，头紧，头晕而且有压迫感的症状，有可能和着凉，感冒有关系，也有可能和血压，血脂等有关。要多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果和营养容易消化的食物，保持饮食规律，不要熬夜。
吃饭时不能喝水，如果在吃饭的时候喝入大量的水，就会导致具有消化功能的胃酸降低浓度，影响人的消化系统。大量的水分滞留在胃部，就会产生饱腹感，影响我们的食欲，从而获取的营养也就不足了。喝入大量的水，会给胃肠胃带来负担，减弱胃的蠕动能力，也会使人的消化速度减慢。
吃饭喝水肚子胀可以采取以下办法进行缓解。
进食、饮水、进食后出现饱胀感、反酸嗳气等症状，是一种消化系统的胀气，在临床上是一种常见的疾病。出现轻微的肠胃胀气多是可以通过打嗝和大便排出的，如果是肠道的积气太多，可以口服二甲基硅油片。平时多喝水，多运动，促进消化道的胀气。如果没有缓解，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。
吃饭，喝水时胸口有隐痛感可能是多种原因导致的，常见的原因有如下几种：
心肌缺血不是很严重的时候，疼痛比较轻微，胸口可能会出现轻微的疼痛，偶尔会出现喘息的现象，休息一段时间就会好了。此外，胸膜炎、肺炎等也会出现胸痛，胸膜炎或者肺炎患者是可以通过胸骨X片检查来诊断的，此外，肋骨的其他病变，比如肋软骨炎、肋间肌的损害、胸骨的断裂等，都会导致心肌缺血。
总是感觉心脏有压迫感是有心肌缺血的情况。心脏有压迫感是属于心肌缺血的一种特异性的临床症状，在临床上常称之为心绞痛的症状，也就是感觉心脏有一块石头压着，书面上的用语就是压榨性疼痛，并且有时候它可以像小拇指或者中指以及后背部或者上颌或者肩部位置放射。
