适合孕妇吃的青色蔬菜有很多：菠菜含有丰富的叶酸，每100g菠菜中，叶酸含量高达50mg，名列蔬菜之首，对于孕妇补充孕期叶酸非常有益。同时，菠菜中的大量B族维生素，还可以防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症，并可让孕妇有效的防治黄褐斑。
备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。
一般情况下，怀孕40天左右会出现早孕反应，比如恶心、呕吐、食欲不振、嗅觉灵敏、嗜睡等不适情况。不过由于每个孕妇的体质不同，早孕反应也不太一样。部分体质较好的孕妇甚至不会出现明显的症状，部分孕妇则可能在整个孕期都有早孕反应。这都是正常的，孕妇不必过于担心。怀孕期间注意休息，饮食以清淡易消化为主，少食多餐，可以多吃新鲜水果蔬菜，比如苹果、柚子、葡萄等，可以缓解早孕症状。
怀孕8至10周后会有反应胸胀。
一般情况下，女性在怀孕后会因为体内的雌孕激素增加、血HCG水平升高，就会使得孕妇在孕8至10周左右出现乳房胀痛，恶心，干呕，呕吐，食欲下降，容易疲劳等早孕反应，这是正常的生理症状，是不必担心的。当然，会有部分孕妇会因为体质的原因是不会出现早孕反应的，所以就需要化验血HCG、妇科超声检查等方法来确定是否怀孕。
一般情况下，孕妇会在怀孕40天左右开始早孕反应，出现恶心呕吐、食欲不振、嗜睡等情况。这是由于在怀孕40天左右的时候，孕妇体内孕激素水平会上升，导致孕妇出现早孕反应。不过，身体素质较好的女性在怀孕的早期可能不会出现早孕反应，这也属于正常。所以呕吐症状的出现并不能确定是否怀孕，需要依靠停经天数和妇科B超进行综合判断。