该怎样改善这种情况，这种情况和现在在生理期第五天有关系吗？最近饮食不规律，不运动，有关吗？
通常情况下，腹泻、胃疼、恶心、头晕、乏力可能是急性胃肠炎、感染、脾胃虚弱等导致的。具体分析如下：
腹泻、腹痛、恶心、头晕、乏力，首先要考虑是急性胃肠炎引起的，患者可以服用整肠生片或肠炎宁片；第二种是由于消化道被细菌或病毒感染引起的，可以服用阿莫西林、庆大霉素等抗生素，平时要注意个人卫生；第三种是脾胃虚寒，可以服用健脾丸。
通常情况下，头晕恶心腹泻可能是胃肠道疾病导致的。具体情况分析如下：
比如急性胃炎、胃肠道感冒等。流感主要是由于病毒感染所致，以小儿为多，常表现为咳嗽、充血、流鼻、腹泻等症状。另外，急性胃炎是一种胃肠粘膜的急性炎症，会导致出现肠道粘膜受损，胃肠蠕动减缓，消化不良，出现恶心、腹痛、呕吐、腹泻等症状。要多休息，多吃清淡易消化的食物。在吃饭的时候一定要避免吃宵夜和冷食，否则会导致大脑血液循环失调，出现头晕、恶心等症状。
出现眩晕主要是因为心理上的紧张，需要注意多休息。
如果是因为不干净的食物或是太凉的食物导致了拉肚子，一般不存在生产前排空的现象，有的孕妇在怀孕后期总是会有大便的症状，因为子宫的扩张会对直肠造成一定的压力。平时要多吃点开水，多吃一些容易消化的食物。不要吃辛辣和生冷的东西，要保持良好的生活习惯。最好是在家里多呆一段时间，看看有没有好转，如果出现腹泻的症状，可以去医院做补充液体。怀孕后期要注意胎儿的活动，定期进行产检，最好是以左边躺姿为主，有任何不正常的地方都要去医院检查。
出现头晕、拉肚子、乏力等症状可能是由于脱水所致。
如果出现了严重的症状，很可能会造成身体中的钾，钠，氯，酸，碱平衡失衡，从而出现眩晕。如果出现严重的腹泻引起的头晕，可以通过适当的补充水分，来补充身体所需的营养素，从而减轻身体的缺水现象。同时可以适当的饮用一些清淡的生理盐水。出现这种症状后建议先要及时的就医，积极的予以补充体液缓解脱水的症状。
一般情况下，头晕、想吐、腹泻的原因比较多，具体分析如下：
可能是由于肠道型的流感所致，平时饮食方面不注重个人卫生，导致了急性胃肠炎。如果肚子受寒，还会有腹痛、眩晕等表现。另外，还可能是因为幽门螺旋杆菌导致的慢性胃炎。出现食物中毒之后会出现腹痛、眩晕等情况。对某些食品的过敏会导致呕吐，腹泻和眩晕。如果是因为食用过多的油脂导致的消化不良，也可能是因为脑血管的问题。也有可能是因为血压高，或是出现了脑缺血。如果是这样的话，会有头晕和恶心的症状，不过不会导致拉肚子。
可能是胃肠型感冒，需要及时的使用药物进行对症治疗的，促进症状恢复。平时注意多喝开水，不吃辛辣刺激性食物，不吃凉的食物，可以吃点口服止泻和治疗感冒的药物。必要时去医院检查，输液治疗。
