磨牙是由于咬合功能不协调是，在无意识的状态下承受一定强度咬合力的同时，下合作一定节律的运动，或者表现出较大运动倾向的现象。平时一定要减少吃过于兴奋的食品，戒烟戒酒，平时多吃些新鲜的瓜果蔬菜，定期驱虫，睡前一定要及时刷牙，而且饭前不能吃得过饱。
磨牙是较为普遍的一种现象，目前病理尚不十分明确，但可得知，磨牙并不损害人体，人牙被磨坏了，也会影响别人睡眠，尤其要影响人，严重得多，治疗夜间磨牙尚无特效药物，只能控制了，好转或缓解，从而起到良好的辅助作用。患者可以进行一些健康运动，多吃蛋白质食物，同时也要注意，不要出现神经杂乱，确保身体降。磨牙与精神有极大关系，且於蛀牙亦有一定之影响，最佳规避办法，是要回避自身存在的各个方面，出现蛀牙应立即处理，以免造成更大的影响。
夜磨牙最常见的因素是心理因素，由于心理压力比较大，白天紧张的情绪得不到释放，夜间可能会通过夜磨牙的形式表现出来。可以通过规律生活，节制饮食的方式来改善。夜磨牙也可能是由于体内有寄生虫引起的，可以通过打虫药试试。
孩子磨牙考虑和肠道内寄生虫牙齿咬合不齐或者过度劳累等有关。可以给孩子注意进食卫生，饭前便后洗手，不吃没洗过的生冷食物，可以每年给孩子口服一次驱虫药，其次就是要检查孩子口腔牙齿是否正常，平时日间避免孩子过度玩耍等劳累。
出现失眠多梦还磨牙，主要是因为身体内缺少微量元素引起的。建议应该放松身心避免紧张焦虑，化验微量元素，除外低钙的可能，服用镇静安神以及营养神经药物治疗。化验大便寻找是否有寄生虫卵。明确原因对症处理。
