一般情况下，可以通过日常护理、使用药物等方式改变痰湿体质，具体内容如下：
1.避免在潮湿的地方，可以内胎锻炼一小时，能帮助人体出汗，多进行室外锻炼，疏通气血。
2.多食用健胃的食品，或具有显著的祛湿功效。可以选择一些蔬菜和瓜果，避免食用肥甜、油腻的食品。
3.可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如附子理中丸、归脾丸、参苓白术散等。
一般情况下，寒性体质者应注意空调少用较低温度，尽可能将气温开得较高，与户外气温大体相当，切勿直吹冷风或留在空调下。寒性体质者应加强阳光照射，特别是在冬季，如果不出门晒太阳的话，会造成体内阳气不足，容易引起感冒，甚至还会引发其他疾病。此外，还要多运动，增加热量消耗。寒性体质者还可选用食疗，可多吃些红枣、生姜、黑芝麻、山药、蜂蜜等助调气血。如果情况比较严重，就需要服用药物进行治疗。
糖尿病会改变一些。
糖尿病可以感受到水摄入量增加、排尿次数增加、尿量增加、手脚麻痹、男性阳痿、女性阴道异常干燥、皮肤瘙痒、特别顽固的外阴瘙痒、疲劳、高血压、尿白、口渴、小便、体重减轻等现象。糖尿病主要由遗传因素、生活方式、年龄因素、其余情况引起，糖尿病常见的中老年人和肥胖者发病率、糖尿病要有健康的生活方式，不能暴饮暴食，不吃高脂肪、高蛋白、高热量等，要保持心情好，早睡、作息结合。
首先要注意饮食，戒烟禁酒，少吃辛辣油腻，刺激的食物，比如辣椒洋葱，肥肉，烧烤食物等，减少激素类食物的摄入，比如反季水果，肉食鸡肉等。可以吃一些具有防癌作用的食物，比如西兰花。另外要注意保持良好的心情，避免过于紧张，忧虑，悲伤。要适度运动，提高免疫力。
可以通过多喝水增加尿量，对于尿中排出结石物质，最常见的就是尿钙、草酸、尿酸、胱氨酸排出量增加。应该注意多吃各种新鲜的青菜、水果、粗粮、粗纤维素食物，控制钠盐、蛋白质的过度摄入。
