肩周炎可以通过物理疗法、热敷、按压、局部保暖等手段进行缓解，也可以选择活血化瘀的中医疗法，还可以口服一些抗炎止痛药物和布洛芬。
部分病人长期存在着局部疼痛的情况，如果采取传统的方式不能起到很好的缓解作用，可以选择肩周痛点注射治疗法，或者是神经阻滞治疗法来解决，可以起到一定的改善作用，有利于改善患者的生存品质。
不存在“最好”的说法。一般情况下，肩周炎灸相关穴位、肩部痛点等处比较好，具体内容如下：
如果患者患有肩周炎，通常会有肩部疼痛、酸胀、活动受限等症状，此时，患者可以通过灸相关穴位、肩部痛点等处来缓解不适症状。患者可以通过雀啄灸、回旋灸、隔姜灸等方式来刺激肩井穴、肩髃穴、肩髎穴等穴位，也可以着重对疼痛感较为明显的地方进行治疗，从而减轻肩周炎所带来的不适感。
肩周炎多久才能恢复，需要根据实际情况而定：
肩周炎的主要症状是：肩关节的主动、被动运动都受到限制，如前屈上举、外展、内外旋等，都会对生活、工作造成一定的影响。这种疾病的自我修复时间为2年，疼痛减轻，但不能恢复肩部的活动范围。早期治疗可以使患者的活动范围得以恢复，而全身麻醉下的手法可以松解肩关节粘连，创伤小，恢复速度快，一般一周左右就可以恢复活动范围，如果病史比较长，需要做关节镜手术，一般恢复时间在3个月到6个月左右。
一般情况下，通过保暖的方法预防肩周炎最好。
在中医看来，肩周炎是因为受了风寒湿邪的影响，比如晚上睡觉的时候，肩膀露出，受了风、受了寒，或是在空调房里开着冷风，或是开着风扇，受到了风寒之气，从而引起了肩关节的炎症。所以最好的预防方法就是在晚上睡觉的时候，套上一件厚重的秋衣，可以有效的保护肩膀，避免肩膀暴露在被褥之外，受到寒气和寒气的影响，从而避免出现肩周疾病。
肩周炎可以通过药物和非手术疗法来缓解。布洛芬缓释胶囊是一种能够缓解疼痛的非甾体类抗炎药物，通常可对病症起到较好的治疗效果。还可以通过牵引、针灸、按摩、贴膏药等理疗来缓解水肿，起到松弛肌肉的作用。局部疼痛部位固定，局部疼痛小，可局部注射曲安奈德。日常生活中要注意适当的改变姿势，多做颈部活动和上肢运动，有利于调节颈肩肌肉，改善血液循环。
肩周炎没有最好的治疗办法，需要根据患者的情况制定治疗方案。
肩周炎的发病原因尚无定论，多数人都以为是由于受寒、长期的运动损伤造成的，其症状是肩关节疼痛，运动受到限制。治疗主要是缓解疼痛，缓解肌肉的抽搐。如果出现单纯的痛感，可以选择局部封闭，在急性期可以避免肩关节的激烈运动，在疼痛消失后要进行功能锻炼，以免出现关节僵直和肌肉萎缩的情况。
