中午失眠的解决方法如下。
1.改善环境：如果环境明亮或嘈杂，就可以睡觉；如果对光敏感，就可以拉上窗帘、关上门窗、准备眼罩。对声音敏感的人可以自己留房间，也可以准备防噪音耳塞。
2.饮食控制：午睡前不要暴饮暴食，饮食要避免高蛋白、高维生素、低热量、油腻。可以消化食物，放松肌肉，缓解压力，活动后等10分钟左右再午睡。睡觉前可以少吃一杯热牛奶、香蕉、午餐，避免喝咖啡、茶和含酒精的饮料，少吃糖果、谷类等。
3.听音乐：轻音乐对睡眠有很好的促进作用。例如林海的风声、海浪的规律性波动声等，可以快速入睡。
问题分析：您好，根据您所描述的情况，这个一般主要考虑是高烧导致的惊厥。
指导建议：这种情况主要还是需要及时的去医院化验血常规，做脑电图及时的配合进行治疗，如果检查没有什么问题的话，主要就是平时发烧的时候尽快使用退烧药，避免高烧。
出现这个空腹血糖的情况下，5点4是处于正常范围，这个是不要过于担心，只要平时定期做产检，饮食上面是要以清淡有营养，易消化，如果有不舒服，还是要及时到医院就诊的。
吃虾喝白酒会导致原有的过敏性症状加重，也有可能会导致全身性的红斑、丘疹、瘙痒等新发的过敏性疾病，吃虾的时候不要喝白酒，而且虾本身属于寒凉性质的食物，吃了之后也引发腹泻现象。
四五点醒睡眠质量较差的人都具有肝郁、积气滞留、胸胀痛等症状。凌晨三点到五点肺排毒时间是肺部在排毒，也是脊髓造血时间，排毒和造血是指人体在休眠当中，人体机能的自行维护和保养，要在熟睡中进行。
一般情况下，如果是在凌晨四五点胃难受的话，可以进行顺向的按摩，同时要做好肚子的保暖工作。
还可以用温水泡脚，也可以用热毛巾热敷一下腹部，促进肠胃的血液流通，减轻疼痛。多适量一些碱性的食品，比如包子、糕点、牛奶等。能够中和胃酸，起到缓解的效果。去药房买一些药物。日常生活中要保持好的饮食和生活方式，并且要有规律的三顿饭。每天都要有一个好的情绪。
