首先要控制自己的饮食，要少食多餐，不要一次性吃太多，而且尽量吃温热易消化的东西。早孕反应是女性在怀孕早期出现的一种特有的生理反应，一般出现在怀孕第6周左右，也就是第42天开始，大多会持续到第12周左右。
妇女妊娠后，或多或少有早孕反应，因为怀孕时身体激素水平引起的这一反应，就是怀孕时的正常反应。
如果有很多人都觉得早孕反应非常厉害的话，那么一定要及时去医院检查。有的反应就比较严重了，有的会觉的不多，早孕反应期已过。如果你觉得自己已经进入妊娠后期或者是中期，那么应该注意调整好自己的心态。通常在妊娠3个月后即慢慢消失，孕妇应调整心情，不用再担心了。
早孕反应症状比较严重的孕妇建议平时饮食适当的清淡一些，但必须保证营养成分的足够摄入，可以少吃多餐，根据孕妇的爱好来择食物，尽量不要吃油腻的食物。休息时感到恶心或者反胃的时候，可以吃些面包或者饼干来缓解症状。也可以通过散步、听音乐来缓解心情转移注意力。
因人而异的，对早孕最早的反应应该是在怀孕40天内，但不是每个人都会有妊娠反应，有的人在整个妊娠期都有很大的反应，有的人在整个妊娠期都没有反应，而没有怀孕的情况是一样的，大多数对妊娠的反应持续到三个月后才会停止。
同房通常指发生性行为。一般情况下，发生性行为后6-8星期左右可能会出现早孕反应，具体内容如下：
如果在发生性行为后，精子与卵子结合形成了受精卵，并且在女性体内顺利着床，女性则会怀孕，还可能在激素水平变化的影响下出现早孕反应。因此，发生性行为后6-8星期左右可能会出现早孕反应，那些可能会出现恶心、呕吐、烦躁、乏力、怕冷等早孕反应。此时，女性应注意养成良好的生活习惯，要避免食用辛辣刺激性食物，要注意休息。
