增加户外活动，饮食搭配要合理
我就想问一下，鱼肝油到底应该那个时候吃怎么吃比较有利于宝宝吸收。万分感谢！
在十五天大的时候在上午时给补充鱼肝油。每天早晨喝完母乳后喂食，喂食鱼肝油可以帮助骨骼发育并保护视力，起初每天喂一滴即可再慢慢增加滴数，往后喂时每天不要超过五滴。在两岁至三岁的时候，就可以停止食用鱼肝油。
宝宝吃鱼肝油可以增强免疫力。婴儿从出生15天开始，就应该补充鱼肝油，促进钙的吸收，因为不管宝宝摄入了多少钙剂，只要不能够接受充足的太阳光照，那么就不能够使钙剂很好的被人体所吸收，只能够给宝宝补充鱼肝油，来代替太阳光照的功效促进钙剂吸收。
一般正常足月宝宝出生后14天可以开始吃鱼肝油。
鱼肝油的基本成分是维生素D和维生素A，维生素D可以促进骨质矿化，参与对机体的免疫调节、促进多种细胞的增殖、分化和凋亡。维生素A的作用表现在对视觉的影响，可以保持黏膜上皮的完整，促进生长发育，调节稳定免疫系统功能，如果发生缺乏维生素D和维生素A，会对宝宝的发育造成多方面的影响。建议家长适量给宝宝补充鱼肝油。
一般情况下，宝宝出生两周以后就要开始服用鱼肝油。
鱼肝油含有丰富的维生素D，足月的宝宝口服维生素D或者维生素AD，服用至两岁，正常情况下，母乳里面维生素低含量是很少的，而宝宝也无法摄入其他食物的营养，所以，需要额外的进行补充；并且尽量要坚持每天要晒太阳1~2个小时，有利于促进对维生素D的吸收，有利于身体健康。
新生儿在出生后就可以正常吃鱼肝油的。对于一岁内的孩子发育十分有帮助。所以在孩子出生1~2周后，就可以给孩子开始口服鱼肝油，每天不要口服太多一次，给孩子口服1~2滴就可以。
是出生15天之后再补充鱼肝油。因为婴儿的生长发育很快，单纯靠母乳里的钙是不足以供给生长发育的。鱼肝油是促进钙的吸收的，所以如果妈妈的奶营养充足的话也可以不吃鱼肝油的。或者妈妈可以在哺乳期的时候补钙，通过奶传递给宝宝。
