有过核磁共振检查。显示的结果是前交叉韧带损伤并关节腔见少量液体。不过医生说没大碍，半年内不进行剧烈运动就行，几个月过去了，发现情况一点都没好转。
想要医生提供下建议，如何进行治疗或者恢复性训练。
膝关节屈伸活动时有响声可能是膝关节退行性骨关节炎、创伤性骨关节炎等原因引起的，具体内容如下：
1.膝关节退行性骨关节炎，改名主要发生在老年人身上，患者的膝关节屈伸活动时会有响声，同时伴有膝关节活动受限、膝关节疼痛等症状。通过有效治疗通常可以逐渐减轻响声。
2.创伤性骨关节炎，当膝关节骨折后，关节面未完全恢复，可导致创伤性关节炎，膝关节屈伸活动时容易产生响声，伴有关节慢性肿胀、疼痛等症状。
当颈椎活动时这些退变老化的组织之间会发生相互摩擦，有时颈椎就会咯咯作响，这种退变老化并非颈椎病。腰椎发出响声较为罕见。但男性青少年后背、腰骶部或髋后嘎嘎作响，仰卧起坐时明显，又伴有腰骶部疼痛，就要当心强直性脊柱炎了。
嘴巴张开骨骼发出响声，是颞下颌关节炎，可以使用丝巾或帽带来支撑下颌，减轻下颌关节承担的重量，或是说可以先用一些消炎药，颞下颌关节炎，这是下颌与耳连接处的关节的病症，也是常见的疼痛源。
通常情况下，骨关节发出响声，可能是由于膝关节疾病引起的，比如髌骨软化症、半月板损伤、骨关节炎、韧带损伤等。此外，膝关节退变还会引起骨关节的响声，随着年纪的增长，人体的各个器官，包括膝关节，都会发生一定的退化。
关节在正常的运动中没有声音，但是出现了响声，很有可能是韧带松弛、关节退变引起的。骨关节响是由气温引起的，对于天气的变化非常敏感，如果受了寒，会引起骨关节的弹响、酸软。此外，由于关节的滑液分泌过少，会引起骨关节的疼痛，同时还会引起骨关节的响声。
膝关节骨骼损伤，一般可通过药物、手术进行治疗。
膝关节骨头受伤患者一般会有关节的肿块，疼痛，从而会导致患者的膝关节运动能力下降，甚至会有大量的皮肤下瘀血，关节变形，挤压时会有骨磨声或者是指骨磨音。这种情况可以通过服用一些活血化瘀、不含类固醇的抗炎止痛药，也可以用来帮助患者恢复。此外，还需结合CT等影像学检查，以明确骨折的轻重，以制定积极的处理方法。如果是骨折的情况比较严重，有很大的脱臼，需要进行切开、复位、内固定等手术。这种情况是关节内部的，长期的脱臼，会对患者的骨折恢复造成一定的阻碍，严重的还会导致损伤。
膝关节活动时有响声主要是以下原因。
膝关节活动时有响声，通常是因为日常生活中缺乏运动，造成膝盖的骨质钙化，髌骨和胫骨、股骨之间的摩擦增大，在激烈的运动中会发出声音。
另一种是由于膝关节的骨质疏松，使得两者之间的间隙变窄，在进行运动时有可能出现摩擦，平时可以适当进行锻炼，多进行关节的锻炼，从而让自己的关节更加的柔韧。
