颈腰椎病的预防方法有哪些

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
颈腰椎病的预防方法有哪些有时会有头痛头晕,恶心,长时间保持不良的坐姿停留在电脑前,导致颈肩痛时间长发生头晕目眩.
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 在生活中怎样预防腰椎病
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王文 副主任医师 中关村医院外科 二级甲等
擅长:腰椎间盘突出症、颈椎病的诊治。
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您好,在现在的生活中,腰椎病已经是一种在很常见的病,很多人都会有腰痛,引起这种病的的原因有很多种,如急性腰扭伤、腰椎间盘突出等,所以大家应该在生活中多多的注意,以免得上这种疾病。平时生活中我们可以保持良好的坐姿多多的做一些运动,能够减少尾骨受伤,建议患有慢性的尾椎骨疼痛者,平常坐的时候,一定要多多的注意,可在椅子上摆个软软的人坐垫,减轻伤位置的压力.还可以分散尾椎骨及臀部的压力,这样可以多坐一会。
陈富春 主任医师 陕西省第四人民医院外科 三级
擅长:骨科常见病的诊治。
 您好,在现在的生活中,腰椎病已经是一种在很常见的病,很多人都会有腰痛,引起这种病的的原因有很多种,如急性腰扭伤、腰椎间盘突出等,所以大家应该在生活中多多的注意,以免得上这种疾病。
建议您:平时生活中我们可以保持良好的坐姿多多的做一些运动,能够减少尾骨受伤,建议患有慢性的尾椎骨疼痛者,平常坐的时候,一定要多多的注意,可在椅子上摆个软软的人坐垫,减轻伤位置的压力.还可以分散尾椎骨及臀部的压力,这样可以多坐一会。
李瑞芳 主任医师 外科
擅长:骨头坏死、骨性关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出
问题分析:  您好,在现在的生活中,腰椎病已经是一种在很常见的病,很多人都会有腰痛,引起这种病的的原因有很多种,如急性腰扭伤、腰椎间盘突出等,所以大家应该在生活中多多的注意,以免得上这种疾病。
意见建议:建议您:平时生活中我们可以保持良好的坐姿多多的做一些运动,能够减少尾骨受伤,建议患有慢性的尾椎骨疼痛者,平常坐的时候,一定要多多的注意,可在椅子上摆个软软的人坐垫,减轻伤位置的压力.还可以分散尾椎骨及臀部的压力,这样可以多坐一会。
相关问答

颈腰椎病可能会出现酸胀、疼痛等症状。
腰椎、颈椎病的主要表现为颈部和腰部的酸胀、疼痛,以及全身的肌肉出现了抽筋的感觉,颈部、腰部的僵直、不能动弹。当颈椎和椎间盘突出压迫到神经根时,会出现一种神经根性的疼痛,这主要表现为一侧的上肢和双侧上肢的放射状疼痛,一侧下肢、下肢的放射状疼痛,还有双手和足底的麻木。如果椎间盘突出,会导致脊柱受到压力,下肢肌力下降,下肢行走不稳定,感觉像是在踩一团棉花

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

避免长期工作或居住于潮湿及寒冷环境中的人,比较容易发生该疾病,加上年轻的时候不注意保暖、运动,生活习惯不当、饮食不规律等这些都会负面的造成腰椎的发病,平时可以进行飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

一般的颈腰椎病有两种治疗方式,分别是保守治疗和外科治疗。大多数的颈椎和腰椎疾病都可以通过休息、理疗、口服消炎止痛药来进行保守治疗。
一些特殊的颈腰椎病,一般不能通过保守治疗,只能通过微创或外科治疗,这种病包括神经根型颈椎病、颈椎管狭窄、腰间盘突出、腰椎管狭窄等。如果你已患上了颈椎病,千万不要紧张。在目前的医疗水平下,经过正规的治疗,约95%的病人都可以治愈。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

颈腰椎病的临床常见症状包括手麻、失眠、颈肩痛、易颈部僵硬、恶心、腰背痛、坐骨神经痛。双手发凉麻木、颈部麻痛、双下肢无力、出虚汗等症状。颈腰椎病变后期发展,一般会引起颈椎酸痛、头晕、手麻等症状,尤其是腰痛的症状。重的甚至会造成瘫痪。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颈腰椎病的预防,主要是减轻颈腰部的受力,特别是不规范的受力以及长时间颈腰部处于一个姿势的活动,主要是为了避免骨质增生,韧带钙化和肌肉劳损的情况。平时,一定要少做低头弯腰的活动,再就是长时间坐着伏案工作时,一定要做对坐姿,并且伏案活动一小时一定要起来活动颈腰部三到五分钟,以免导致长时间的伏案活动和低头弯腰活动,引起颈腰部的韧带,肌肉的劳损以及导致椎体的退变。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颈腰椎病药物治疗有消炎止痛药、肌肉松弛药等。颈腰椎病一般要对症治疗。颈、腰背部疼痛的患者可以服用消炎止痛的西药、肌肉松驰的药物。神经营养药物可以用于上肢和下肢放射性疼痛麻木和神经损害的患者。
对于头晕、耳鸣、心慌的患者,可以服用一些促进血液循环的药物,或者是扩张内耳循环的药物。也可以使用一些中药,还可以外用膏药来缓解局部的疼痛。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。