失眠耳部放血疗法是管用的。
耳部放血治疗失眠的效果是很不错，放血治疗可以把身体内的毒素以最快的速度排出体外，有助于缓解失眠的情况。一般情况下，导致失眠的原因有很多，如果不能在发现失眠之后便得到有效又对症的治疗，可能会导致病情更加严重。放血治疗是以针刺某些穴位或者体表的小静脉，从而放出少量血液，这样的方法创伤小，无毒，无副作用。
睡前可以听一些柔和单调音乐。忘记烦恼，心情放松，从而安然入睡。可以喝一杯温热的牛奶，也有安神的作用。主要牛奶对体虚而致神经衰弱的催眠作用尤为明显。睡前可以泡个澡或者泡泡脚，促进血液循环。
失眠对声音敏感可能是因为患者对声音的恐惧，也可能是因为烦躁和相应的病理因素，应根据病因和患者主诉进行不同的分析。
如神经性耳鸣，患者晚上经常待在家里。在安静的环境下，耳鸣的声音会显露出来，往往导致患者情绪烦躁，难以入睡。所以排除内耳疾病后，要给予相应的治疗。同时，患者也需要放松，保持放松，合理处理对声音的恐惧，必要时服用一定的助眠药物。
失眠点的位置有三个：
第一，把人脚跟看成圆。这个圆离五趾最近的一点是失眠。洗脚后可以用手指用力按压。
第二，在人站立的情况下，五趾的最前面是失眠点，可以用手指从大脚拇指的相应位置依次按压到小脚拇指的相应位置。
第三，最后一个点在整个脚拇指的脚掌部分，平时可以用手指按压一分钟也可以，如果失眠可以按压这三个点来起到改善睡眠的作用。
失眠后能跑步，但要慢跑。
正常情况下，适当的运动可能会降低失眠情况的发生，也能很好的提高睡眠的质量。跑步可以缓解紧张，放松心情，有助于改善睡眠，跑步还可以增加人体的运动量，消耗人体的能量，容易导致疲劳，更有利于晚上睡觉，但是晚上睡觉前不要做剧烈运动，睡觉前不要喝浓茶，吃刺激食物，跑完步后喝一杯热牛奶更有助于提高睡眠质量。
失眠患者可以怀孕。
对于偶尔一两次的失眠尽快调整好身体，对怀孕没有太大的影响，因为可不可以怀孕，主要是由子宫，卵巢以及排卵的情况来决定，与失眠没有太大的关系。但是，如果是长期患有失眠症的患者，可能会有情绪精神的异常，另外还有气血亏虚，还有失眠也可能会影响卵子的质量，导致排卵的异常，造成身体免疫力的下降，严重的患者还会出现抑郁症，但是怀孕是需要一个健康的身体，因此如果是长期失眠的患者，首先应调理好自己的身体，治疗失眠后再备孕，母体的健康对胎儿的生长发育都有很重要的意义，身体和心理的健康才能更好地备孕，怀孕。
