现在很难完全恢复正常，因为陈旧性的扭伤一般来讲只能是维持现状，很难恢复正常。目前认为很难完全恢复正常，今后不能再过度活动，同时可以进行局部的推拿按摩，防止损伤进一步加重。
可以先做一下手腕的伸屈运动、手腕的上下运动等，应把每个动作坚持几秒，每日可做多次。做康复训练时要注意动作的规范性。比如如果在练习手指握拳的时候就一定要把拳头握紧，最开始可能很难握紧，但渐渐地地握紧才可达到练习的目的。不可进行高强度训练，否则容易导致二次损伤。
首先要确定是扭伤还是骨折，如果疼痛加重，局部出现明显的肿胀，可以去医院拍一个片看一下有没有骨折。如果只是一个单纯的扭伤，可以通过推拿，热敷以及红外线灯烘烤来进行治疗。注意休息。近期不要剧烈运动。
手腕桡侧副韧带损伤症状会出现局部疼痛肿胀等感觉，大部分都是因为腕部扭伤、提重物或外力等因素引起，如果没有及时的就医治疗还是比较严重的，在早期的时候可以通过保守治疗，但是如果状况较为严重的话，则需要通过手术来治疗。
治疗主要是对患病关节加以保护，避免再损伤或活动过度，药物治疗封闭。如果保守治疗无效可考虑小针刀或手术切除。年轻人患骨质比较少见，可以到医院做一下X线检查明确诊断，排除骨折、软组织损伤等其它疾病。
手腕骨折2-3个月能恢复运动，如果对位、对线比较理想，并且没有涉及到关节面的骨折，预后都是非常好的，也要看内固定或外固定是否牢靠的因素。但如果是年纪非常大的恢复时间相对缓慢。
