治疗的病程长短，并不是根据敷贴药物的次数来作为依据的，还要根据本人的体质状况，以及在日常生活中的生活习惯，来进行综合考虑，在进行药物敷贴治疗的期间，应睡觉要睡硬板床，腰部要注意保暖，不可吹风受寒，更重要的是，要避免弯腰搬抬重物。
通常来说，腰痛的治疗有很多种，比较推荐采用以下几种来改善：
一、日常调理
一定要避免生活中的错误姿势，少做或是不做一些伤腰的重活，可以降低腰部的使用负荷，从而缓解腰部疼痛的情况。
二、日常热敷
在出现疼痛的情况时，可以用温热的毛巾搭在疼痛处，加快局部的血液循环，有利于缓解疼痛的问题。
三、药物改善
如果是神经性的疼痛，可能会有局部针刺痛、灼烧痛、放射性疼痛的情况出现，除了一些常用的营养神经药物以外，也可以采取外用贴剂来改善，如得百宁利多卡因凝胶贴膏，通过抑制神经细胞膜的钠离子通道起到稳定神经细胞膜，阻断神经兴奋与传导的作用，从而缓解腰痛的症状。
问题分析：您好，根据您的情况来看，主要还是由于腰椎间盘突出压迫引起的。
指导建议：平时注意休息，不要劳累，不要长时间坐着弯腰。建议配合牵引按摩针灸理疗进行治疗。
二十多岁搬了重物腰痛一般可以适当休息、药物治疗、物理治疗。
20多岁的人在搬运东西时会有腰酸的症状，可能是因为在搬运东西的时候，腰背肌的肌肉会因为动作不当而受到损伤，从而引起的。一旦发生此状况，要马上躺在床上休息，腰部制动，禁止腰部推拿；可以口服布洛芬和塞来昔布等非甾体抗炎药物，减轻病人因感染引起的无菌性疼痛；可以采用电、热敷、中药熏蒸等方法进行理疗；在治疗过程中，还可以通过针灸来达到迅速缓解疼痛的效果。
腰痛宁是一种治疗腰部疼痛的腰肌劳损的一种中药制剂，主要的功能是温经散寒，祛瘀通络，消肿止痛，主要治疗腰椎间盘突出症，腰椎间盘源性腰疼，腰椎退化性疾病，坐骨神经痛，腰肌劳损，腰肌纤维炎，慢性风湿性关节痛等。
如果你已经在当地的公立医院，做了腰椎的核磁共振，确诊了是腰椎间盘突出，你做的这种动作，头向后仰，腰向前弓，确实是可以起到一定的治疗效果，也可以在床上做燕子飞，可以起到更好的治疗效果。平时要避免长时间弯腰工作。