怎样改善驼背？
小孩驼背可以佩戴背背佳。首先平时要养成良好的坐姿习惯，别让他把头低得太过。每天早晚，躺在床上肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。
爬行运动两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。打滚运动将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。
驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变，多见于年老脊椎变形，坐立姿势不正等疾病，驼背能够被纠正称活动性驼背，不能够被纠正称固定性驼背。
如何矫正青少年驼背：手扶墙压胸腰练习。距墙一步距离站立，双臂上举，扶墙，上体尽量向前倾，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持这个练习，可以使少年、儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。背对墙一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立，注意呼吸自然。
成人有很多不良的姿势，或者是长期坐在电脑前，以及走路的时候，不注意形象，就有可能会造成驼背，成年人驼背大多数是不良的坐姿和体型造成的，穿形体矫正鞋是不能矫正驼背的。应该尽早到正规医院的骨外科检查，进行胸椎x光检查，查清病因，如果特别不严重，可以采取中医牵引，推拿等方法治疗，如果驼背严重，就需要手术矫正治疗。
