防止长冻疮主要是做好保暖工作，如果冻伤不严重，用一些辣椒姜等辛辣的东西涂抹在患处。但是疮比较严重的情况，可以试试药膏。如果血液循环比较差，天气比较寒冷的情况下就容易长冻疮。
一般来讲，如果手上出现了冻疮，那么在冬天的时候一定要注意保护自己的手。出门记得戴上厚重的手套，注意要注意保暖。可以找医生给你打两个654-2的注射器，然后把它注入到你的护手膏里，在日常出门的过程中，记得用手涂抹一些护手霜，这样可以帮助你手上的毛细血管膨胀，从而达到防止冻伤的作用。还可以通过日常的运动来提高身体素质，防止出现冻伤。冬季可以用开水泡脚，可以防止皮肤出现冻伤。
一般情况下，冬天耳朵长冻疮有瘙痒、皮肤皲裂等症状，具体内容如下：
如果冬天耳朵长冻疮，在症状比较轻微时，患者可能会发现耳朵有潮红、瘙痒、疼痛等感觉，但不适感较为轻微。，如果长冻疮后患者的耳朵受到了温热环境的刺激，通常会出现瘙痒加重的情况。如果患者在冬天耳朵长冻疮后没有及时处理、治疗，可能会出现皮肤皲裂的症状，裂口甚至可能会逐渐增大、发生感染。
冻疮和季节环境湿冷，局部皮肤受冻有关，尤其是四肢末梢以及耳垂等.有冻疮可以吃白萝卜，没有什么关系的，因为冻疮主要与受冻有关，与饮食关系不大。至于预防关键就是要注意保暖，多喝热水，多吃一些温热类食物，多按摩冻疮易发部位。加强体育锻炼，提高身体抵抗能力。
手长冻疮可以通过外用涂抹药膏进行治疗，同时需要注意加强局部保暖，如果冻疮没有溃烂的话，每天晚上可以用，40度-60度的水泡，来促进血液循环。另外平时多注意锻炼身体，多注意饮食营养，并且需要注意保暖来预防。
