湿气重会给身体带来很大的危害，当一个部位湿气重了，这个部位肯定就会出现不适。比如湿气在脏腑，那就会出现肝炎，胃炎或泌尿系统炎症等，不及时就医，就会导致脏器衰竭，后果就严重了。身体湿气重，表现的症状是多样的，常见的症状有头晕恶心，大便粘不成形。身上会起各种疹子，舌苔比较黏腻，严重的还会导致风湿骨病。
调理脾胃可以缓解湿气重脸上长痘痘的症状。
脾胃虚寒，水气不能正常的运行，会导致腹胀、舌苔淡白、月经过多、面部长痘痘等，可以服用补中益气丸、参苓白术散、附子理中丸、附子理中丸等。慢跑，游泳，爬山等这些活动都可以增强自身免疫力。
多由皮脂腺分泌过多、消化不良、便秘等引起。少吃辛辣食物、少吃油腻食物、少吃甜食、少吃发物如狗羊肉、不饮浓茶等、少晒太阳、多喝水、多运动。不要吃辛辣刺激，生冷的时候多注意休息，调整好心境，别喝凉的水。
痘痘一般是指痤疮。身体湿气重，脸上长痤疮可能与生活习惯、饮食习惯等因素有关，可以通过日常调理、药物治疗等方法进行改善。
1.日常调理：如果长期生活在潮湿的环境中，并且经常吃辛辣、刺激的食物，可能会导致湿气重，并引发痤疮。患者应注意改善生活环境，避免环境过于潮湿，保持规律作息，清淡饮食，可以适当多吃冬瓜、红豆等利尿、祛湿的食物。
2.药物治疗：对于痤疮，一般可以遵医嘱使用阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶等药物进行治疗。对于湿气重，一般需要遵医嘱服用苓桂术甘汤、茵陈蒿汤等祛湿的药物进行治疗。
生姜泡脚，驱寒祛湿：在泡脚的热水当中加上一些生姜，也是可以起到一定的祛湿效果的，因为生姜具有活血化瘀、驱寒祛湿的功效，可以帮助身体去除寒气和湿气。老姜的祛湿效果会更好一些，可以帮助我们温经通络，缓解身体疲劳。
