脑核磁共振，说大脑供血不足
请问我平时应该怎么锻炼？怎么睡资有帮助？
在进展期的治疗主要是促进局部血循环，改善营养状态，局部按摩，训练肌肉活动，服用多种维生素等。一般侍病变稳定后，可作整复治疗，以改善面部的丰满度，应用复合组织瓣移植术可取得较满意的效果，如伴有颌骨畸形者，先作牙颌整形后再作软组织整复则对改善畸形可取得更为满意的效果。
左半边头痛的主要原因是由于受风着凉或者是精神紧张，长时间的熬夜劳累等引起的。平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量，注意生活规律，戒烟酒，防止受凉感冒等诱因的。
半边头疼属于偏头痛，一般来说，如果出现半边头疼的情况考虑，可能是由于平时受到寒冷的刺激导致的神经系统紊乱的症状，也有可能是长时间在电脑或手机前工作导致的，还有可能是休息不足或营养不良而引起的，严重来说，还有可能是心脑血管疾病导致的症状。平时要多注意休息，保持轻松，避免太过劳累，可以进行适当的热敷和按摩。
偏头痛要避免食用一些亚硝酸盐含量比较高的食物，例如肉加工类的食物，像香肠，火腿，熏肉等，其中含有的亚硝酸盐都是比较多的，所以在生活中要少吃这些食物。不要食用味精。味精的成分主要是谷氨酸钠，食用这一种物质会使得偏头痛加剧。饮食中不需要刻意的减少糖分。对于偏头痛这种疾病，是不需要减少糖分的摄入的。
通常来说，左半边肚子隐隐作痛可能是多种原因导致的，具体分析如下：
左边小腹有轻微的疼痛，可能与肠炎有关，出现肠炎后可能会有明显的疼痛。腹泻时服用盐酸黄连素或诺氟沙星，严重时可与蒙脱石散进行止泻。日常生活中要注意保暖，避免感冒。如果是因为受凉，会导致平滑肌痉挛，从而导致疼痛。平时要多吃油腻、不易消化的东西。
