宝宝头发稀少，是短暂的生理特点，特别是刚出生不久的宝宝，头发都不是很密实。有的宝宝头发早发育，有的晚发育，妈妈不必过于担心。如果宝宝的头发一直到3岁都稀少，就要想办法解决了，平时要勤给宝宝洗头和梳头、多让宝宝晒太阳，还有增强宝宝营养，适当的吃些黑芝麻或补充锌元素等。
头发稀少的人应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等都是的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。忌油腻、燥热及生冷辛辣食物。多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
小孩子头发少属于正常的，因为孩子还比较小头皮上的毛囊发育还不完善，头发生长也不是很多所以也显得头发就比较少等孩子逐渐长大问题就会解决。也有可能是孩子营养不良所导致的，应该适当的补充营养。
中年的妇女头发稀疏，这表明脱发更严重。是营养不良、气血不足、休息不良和心理因素引起的脱发。另一个是由药物因素引起的。或者头皮疾病引起的脱发。需要进行相关检查，包括营养元素检查，以查明原因和治疗方法。平时注意自己的身体变化，发现问题及时治疗。
头发稀少而且容易掉可能是因为微量元素缺乏引起的，另外也有可能是脂溢性脱发或毛囊感染影响毛囊的生发作用，自身内分泌功能紊乱也会导致脱发，平时如果营养不良，蛋白质摄入不够的话，会缺少足够原料让头发生长，导致头发稀少容易掉。
婴幼儿期间，头发有可能都是比较稀疏，比较软或者比较黄的，这个都是比较正常的表现，随着以后年龄的增长，营养成分的摄入增加，头发可以逐渐的变粗变茂密变黑，注意均衡饮食，钙铁锌等微量元素以及维生素d都是可以补充的。
