我有甲减病史12年，是产后所得，大概在产...

甲状腺功能减退是不能够自己检测的。大部分早期的甲减和亚临床甲减没有症状，如果不通过检查是没法发现的。只有比较厉害的甲减会出现症状，比如怕冷，乏力，困倦，一部分人会出现阳痿，不孕不育，月经紊乱等。

甲减是指多种原因引起的甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足，导致以全身新陈代谢率降低为特征的内分泌疾病。针对甲减的治疗，首先使用甲状腺激素替代治疗，是目前使用最广泛的甲减替代治疗药物。

甲减是可以吃枣的，但是甲减在食用海鲜的时候要注意，如果伴有消化道的症状，吃海鲜如果刺激胃肠道作用比较大，那么要尽量避免吃。饮食原则上是易消化、清淡饮食为主。平时要坚持做锻炼，要及时去医院进行复查。

甲减是不能抽烟的，因为抽烟会加重对血管的损伤，而且甲减的患者是由于甲状腺机能减退，就是甲状腺激素分泌不足导致的，就会出现代谢缓慢的症状。甲减的患者就会出现一些浮肿，或者是高血脂的情况，严重尤其是对手脚麻木的神经病的损害会更加大。

甲减是会引起耳鸣的，这主要是因为甲减属于代谢性减低的疾病，会严重的影响神经系统，抑制神经，影响血液正常流动，出现缺血、缺氧，因此会引起耳鸣，一般还会伴随头晕，头痛、嗜睡，反应迟钝等症状。

一般情况下，产后甲减很难自愈。
产后甲减是由于自身免疫性降低，引起甲状腺炎导致的。一般发生在生产后，自身甲状腺炎产生的抗体，破坏了甲状腺滤泡，而导致甲状腺功能减退症，自身没法修复，需要长期补充左甲状腺素来维持治疗。
如果是部分比较轻微的患者，可以通过调节饮食，保持情绪稳定，补充足够的蛋白质，适当补充碘盐等。
恢复后忌食油菜、木薯、白菜、卷心菜、核桃等，以免加重病情。