孕妇可以吃海带：
海带是日常生活中很常见的食物，富含钙元素，是孕妇补钙的优选菜品，而且海带所含丰富的甘露醇能帮助孕妇消肿或者促进体内放射性物质排出。另外，海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，是孕妇补碘及防治妊娠贫血的食疗佳品，也有助于孕妇摄入充足的碘和胎儿在母体中的生长发育，还有防止孕妇肥胖现象的作用。
怀孕初期是能吃海带的，但是不能过量的食用。海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，有美发、防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化等功效，故有“长寿菜”之称。
不能和柿子，薏米，葡萄，猪血一起吃，海带有着很高的营养价值，是一种咸、寒且入肝、胃、肾经的食物，经常的食用海带，可以将三高，因为海带中含有的微量越苏具有将血压的作用，而其中的食物纤维，能促进胆固醇排泄。
孕妇可以适量吃海带。孕妇在怀孕期间容易出现贫血、缺钙等症状，海带中含有丰富的钙、碘、磷等人体所需的微量元素，且含糖量较低，可防止孕期肥胖现象的发生。海带中含有的蛋白质、丰富的矿物质，使海带具有抗凝血、降低血脂、降血糖、调节免疫、抗氧化等多种生物学意义，营养十分丰富。
在怀孕期间，女性应该以高热量，高蛋白，营养的食物为基础。特别是孕妇很容易缺钙。这时，饮食宜适当，服用高钙食物，排骨海带汤。营养丰富，适合孕妇在怀孕期间补充营养和饮用。同时，必须注意怀孕期间外阴的清洁，以免感染。
