要看自己的具体，如果不方便，可以吃中成药。然后生活中的话要注意饮食要清淡，不要食用那些辛辣的食物，还有要注意自己的休息时间，多喝一点热水，还要多注意一下卫生环境。
保健品吃多了应该是对身体很好，但是保健品并不是药品，没有任何的治疗作用，只是对机体的某些方面有一定的调理作用。也是不可以长时间服用的，过量服用会导致内分泌紊乱。
敬修堂养血生发胶囊是中成药。血虚风盛、肾精不足的症状表现为皮肤瘙痒、肌肤灼热，抓破出血，遇热痒剧，得凉则安，夜间瘙痒尤其严重，还伴有眩晕、五心烦热、腰膝乏力，女性出现月经量少，男性有遗精早泄的现象，还会引起毛发的松动脱落。在治疗方面，根据中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，我们可以选择敬修堂养血生发胶囊，具有养血祛风、益肾填精之功效，主治血虚风盛，肾精不足所致的脱发，症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒。同时，患者可联用蔓迪米诺地尔酊、希尔生二硫化硒洗剂进一步改善脱发。除了选择药物外，我们也可以通过日常生活方式的调整来改善脱发。健康饮食方面，要注意多吃富含维生素的水果，富含蛋白质的鸡蛋以及黑发补肾的黑芝麻和豆类。心理精神方面，消除精神过分的紧张和压抑，要适当的给自己减压，还要戒掉不良陋习，如吸烟和过量饮酒。
抗结核的药物一般需要早上空腹服用，更有利于药物的吸收，而且最好每天服用时间要同步。服用抗结核药物期间，需要定期做肝功能检查，及时发现药物对肝脏的损害情况，平时要注意加强营养，避免劳累、熬夜和饮酒。
吃降压药还是比较好的，可以有效地抑制血压。明确诊断的高血压，需要尽量的避免吸烟和饮酒。吸烟降低高密度脂蛋白水平，并增加血液凝块的风险，而且，抽烟以后，血液的粘稠度，再加上血管内壁的损伤，很容易引起血栓，导致心肌梗死的发生。
保健品是治本的，药物是治标的。保健品用来修补身体受损的组织，药物用来暂时控制疾病的症状，可能造成身体更严重的损伤。保健品针对所有人，药物只针对病人。保健品没有副作用，药物有副作用，用枪打老鼠时又给墙添了一些洞。保健品缓解压力，大部分药物造成压力。保健品提升免疫力，多数药物降低免疫力。
