但产妇坐月子期间要好好保护自己，让自己营养均衡，不要太挑食，上火了要多吃点青菜！我的体内上火是可以哺乳的，如果平时有炎症感染或者是其他感染是不能哺乳的，如果服用某些药物也不能哺乳。哺乳期如果平时有湿热体内上火可以多喝水补充体液促进新陈代谢，多吃蔬菜水果，清淡饮食调理。如果有其他症状可以在医生指导下根据病情对症治疗，平时也需要规律生活，均衡饮食。
4个月的婴儿可以开始进食一部分辅食了，通过辅食一般能够很好的解决这些问题，不能只喝奶，现在可以先给孩子喝一些含铁锌比较高的奶粉，必要的时候可以给孩子喝一些口服液。这些药都可以在药房或者医院买到。
自己在家做辅食的优点是能够保证原材料的新鲜。越是新鲜的食物，营养素保持得就越好，可以给豆腐弄成泥状，也可以做成一些小饼干，让宝宝健康的食用，每日适当的竖抱婴儿练习竖头，注意头部清洁卫生，预防皮肤粘膜湿疹发生，平时多进行抚摸、拥抱，对宝宝微笑并作出积极应答。
担心宝宝缺钙的话，平时多给宝宝吃一些含钙量比较高的食物，也可以给宝宝多晒太阳，早上九点左右，下午四点左右，太阳太足的话容易把宝宝给晒伤，所以可以适量的晒太阳。
适当的给孩子补一些钙，还是非常有必要的，可以给孩子适当的口服一些维生素，以及多晒太阳，这样能够比较好的促进孩子钙的吸收，母乳喂养自己要减少高热量的食物的摄入，如肥肉、油炸食品、高糖分的东西，吃一些蛋白质高的食物，如鸡蛋、牛肉等。搭配好其他的蔬菜水果，绿色蔬菜也要适当吃一些。
