虚劳要怎么加强体质

会员45398934 37岁 已回复
虚劳要怎么加强体质食品方面要多吃什么可以加强身体,帮能吃什么食品?谢谢
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
查鹏 主治医师 蓬莱市中医院中医科 三级甲等
擅长:重症医学科相关疾病,如各种脏器功能衰竭,中毒等。
问题分析:您好!1.多运动。适当增加小孩的户外运动(不要过量),可有效增强体质。 2.晒晒太阳。经常注意适当接触阳光,有效预防佝偻病。
意见建议:充足的蔬菜水果、豆制品,适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等,均是可提升免疫力的食物。适量的运动可以有效增强孩子的免疫力。试验表明:每天运动30~45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目增加,抵抗力明显提高。
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张焕强 医师 盱眙县中医院中医科 二级甲等
擅长:针灸减肥、
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问题分析:虚劳是中医的说法,主要分为肝肾气虚的亏虚,肝肾亏虚可以出现身体劳累,精神不足,腰膝酸软疼痛等。
意见建议:气血亏虚可以出现神疲乏力,面色萎黄或者苍白,失眠健忘,头晕心慌等,上述这些虚劳可以常食用些山药,黑芝麻,黑木耳,红枣等来补益,积极锻炼身体会好起来。
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唐太容 医师 永福职工医院中医科 一级甲等
擅长:胃病,脾胃病,肺炎,感冒,支气管炎,支气管哮喘,急...
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问题分析:女,37岁,虚劳要根据气血阴阳,以及脏腑虚弱的情况进行对症进行调理,比如:气血不足,那么可以多吃补益气血的食物,如:黄芪当归炖鸡,当归羊肉汤等等,水果可以多吃龙眼,荔枝,葡萄;如果是阴虚,建议你可以多吃如鸭子炖汤,牛奶等等,如果是肺阴不足,可以吃百合,银耳等等。
意见建议:建议你平日避免过度劳累,生活要有规律,饮食要均衡,多吃牛奶,鸡蛋,炖的食物等等。
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江益勤 护师 颐仁体检中心其他 一级甲等
擅长:老年人高血压,高血压,糖尿病,稳定型心绞痛
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问题分析:您好,加强体质可以通过饮食,运动改善。适当锻炼,比如快走慢跑每天半个小时以上,每周4-6次。
意见建议:饮食上,可以朵吃一些富含优质蛋白质食物,如鱼虾。补血补气食物,如桂圆,红枣,山药等。
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李文龙 医师 平武县康复医院中医科
擅长:针灸,经络,推拿,艾灸,按摩,穴位,理疗,筋痹,伤...
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问题分析:你好,虚劳可通过适量活动(不宜过度)、饮食、舒畅情绪、药物治疗等来改善,在饮食上不宜大量进补,可根据不同体质不同进补,肺脾气虚用党参、黄芪,肾虚用山药、山茱萸,湿阻用陈皮、藿香等配合常规食材炖汤。
意见建议:建议找中医辨明体质后,合理进补,要适量,放松心情。
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相关问答

中医虚劳是以脏腑亏损和气血阴阳虚衰为主要病机,以五脏虚证为主要特征的多种慢性虚弱症候的总称。具体情况分析如下:
中医虚劳以脏腑气血阴阳亏损,久虚不复为主要表现,患者应及时治疗,否则会引起其他脏腑的疾病。患者需要结合检查结果,明确诊断后再治疗,根据具体的病因再采用相应治疗,不可盲目进行治疗,并且患者需要遵医嘱。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,虚劳病是多种疾病的总称,虚劳病症状有什么症状需要结合具体的疾病来分析。具体内容如下:
1.血虚:血虚的患者可能会有面色蜡黄、心惊、记忆力下降、头昏脑涨等症状。
2.气虚:气虚的患者可能会有容易疲惫、浑身无力、多汗、食欲下降等症状。
3.肾阴虚:肾阴虚的患者可能会有腰酸、腿软、头晕目眩等症状。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

虚劳病是指亏气亏血,营养摄入不足,身体虚弱所导致全身不适表现,以阴虚多见。虚劳病人会表现出面色发白,黯淡无光,形体消瘦,不爱吃饭,厌食,偏食,还会经常拉肚子,女性同时还会伴有月经不调或者停经等现象。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

一般情况下,中医的虚劳是由禀赋薄弱、后天失养及外感内伤等多种原因引起的。
中医的虚劳通常是指以脏腑功能衰退,气血阴阳亏损,日久不复为主要病机,多可表现出失眠多梦、心胸、疼痛、气短,活动后症状可加重;如果是肾之虚劳,多会表现为腰膝酸软、形体消瘦等。其治疗方法多以补
气养血、填精益髓为主。
但是服药时要遵照医嘱或者药品说明书推荐的剂量使用,不能擅自增加或者减少药物剂量,同时忌不易消化食物。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

疲乏是正常的人经常感到疲乏无力,精神困倦,严重的甚至不能坚持工作,做了不少检查,却又查不出明显疾病。中医虚劳是长期或过度劳累虚弱性病症。劳累包括劳心和劳力两方面。劳心过度,除脑力劳动过度紧张、遭遇不良精神刺激,过重的心理压力。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

比正常人高,虚劳也叫虚损,是气血阴阳亏虚,五脏六腑损害引起的病状,以慢性虚弱性症候为主要表现。引起虚劳的原因有,先天不足,后天失养。可以带宝宝去医院进行检查治疗。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。