儿子身体一向不好抵抗力特别的查尤其是一入冬就会经常...

食补，摄食一些有助于提高免疫力的食物。运动，运动一定要适度，不要以为运动越多越好，超过了身体负担，反而不好。多休息，保持充足的睡眠是必须的。养成良好的生活习惯。

8个月的宝宝出现了咳嗽的症状，可以服用药物来缓解，并且要给宝宝多喝水，有利于排毒和排便。还可以给宝宝煮点冰糖雪梨喝，雪梨有润肺止咳的功效，有利于咳嗽的缓解。咳嗽期间，要注意饮食要清淡和容易消化，比如粥、米汤等，禁忌辛辣刺激性食物，注意休息，保证充足的睡眠。

小孩抵抗力差可以吃肉、蛋、奶，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃蛋白质和维生素丰富的食物，多吃一些豆制品，不能有偏食挑食的情况，不能吃过多的油腻的食物。可以适当的让孩子多吃一些菌菇类的食物，这些食物可以明显的提升孩子的免疫力，菌菇类食物、番茄可以有效的提升免疫力，同时还可以修补受损的细胞，保护自身的细胞不受到侵犯。平时适当让孩子参加锻炼，注意不要去人多的公共场所避免交叉感染。

小孩子体质差多是有免疫力不好，要多给吃富含维生素C的食物，或多补充多元维生素制剂或者牛初乳来进行调理，也能有效的增强抵抗力，其次更充足的睡眠，这也是正常体质差的，还要进行体质锻炼，可以适当的培养适应较冷的环境，当天气候变化时就不容易得感冒，而且户外活动可以使皮肤表层合成维生素D，也要多喝水，促进体液循环，有效排出毒素。

日常生活中不注意经常有受凉，很容易引起经常感冒的现象。在该时候是需要积极的锻炼身体来增强体质，也需要合理的饮食加强营养，可以多吃含蛋白高的食物，尤其是要多吃优质蛋白，也需要适当的补充维生素和微量元素。

可以结合每位病人的具体症状来进行适当的选择。针对一些老年病人可以选择一些扩胸运动，或者是呼吸疗法，睡眠疗法以及吹气球等，这些运动项目都可以提高肺活量。针对一些年轻强壮的人，可以选择一些比较有强度的运动项目，如登山、骑自行车、游泳、快跑或者是其它的一些运动，如仰卧起坐、俯卧撑等。