出现这种现象，和内分泌因素、遗传、肾虚血虚丶精神神经因素丶疾病药物因素等有关。要保持心情舒畅，生活作息要规律，不要熬夜，不要喝酒，辛辣等刺激性的食物。加强营养，多吃一些补肾补血的食物，多吃黑芝麻、核桃等。
头发掉得厉害可能是多种原因导致的，具体分析如下：
女性脱发多是由内分泌失调、气血失衡导致的；男性脱发可能与雄性激素水平分泌有关。在日常生活中要多吃一些蔬菜和水果，多吃肉、蛋、奶等富含蛋白质的食品，要有充足的睡眠和良好的睡眠。女性可以通过气血和胶囊、鹿胎膏等进行调理，还可以口服养血生发胶囊，外用生姜洗发水。如果男性是雄性激素脱发，可以口服非那雄胺进行半年的治疗。
短时间内掉头发比较厉害，可能是正好碰到头发的休止期，在这个时期头发会有正常的脱落，但是再生发较少，相对会有掉发厉害的感觉。另外，如果是近期精神紧张、压力大或者是熬夜、酗酒等，由于头发的生长会受到植物神经的影响，所以也有可能会出现短时间内掉发明显。此外，如果是遗传性的脱发，在某个年龄某个阶段也会开始头发脱落，可以调整作息，饮食等，治疗必要的头部疾病。
导致脱发的原因有很多，常见的有血虚，血热性脱发，肾虚脱发及遗传性因素脱发，或者身体或精神的因素，激素分泌失衡及遗传因素，疾病及药物治疗的因素，内分泌失调的因素，另外，饮食不当，睡眠不足，精神紧张，情绪低落，工作负荷重等外界因素都可造成脱发。应该属于压力过大，精神紧张造成的。
一般情况下，产后头发掉得很厉害通常是由于以下几种原因引起的。
产后掉发是较为正常的情况，一般是因为孕妇处于哺乳期，体内的激素水平发生变化所导致的。其次可能晚是由于肾虚或者气血亏虚所导致的。
建议孕妇在处于脯乳期时注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，以此来补充期间所需要的各种元素，保证母体和婴儿的健康。
